Записи с меткой: похудение
Яичная диета
Хорошая, стройная фигура — это мечта и основная цель, каждой девушки. И чтоб достичь этой цели, девушки истязают себя мучительными голодовками, но есть, например, яичная диета, которая очень проста, и при ее использовании вас не будет мучить чувство голода. Яйца относят к диетическим продуктам, так что бояться не следует, к тому же яйца прекрасно усваиваются организмом на 98 %, а это тот показатель, которым похвастаться может далеко не каждый, даже полезный продукт.
Культура питания
Обратите внимание на то, что во многих организациях работники, особенно женщины, каждые полтора-два часа устраивают чаепития. А в обеденный перерыв едят что-то на закуску, потом первое, второе блюдо, да еще и пирожное к чаю или компоту. И это притом, что большинство людей в таких коллективах имеют лишний вес. То же самое можно увидеть в электричках, на вокзалах, на базарах. Если бы пассажиры в ожидании поезда тратили несколько рублей не на бесконечное жевание, а на покупку интересных книг, посещение музея или экскурсию, то были бы и здоровее, и умнее, и стройнее.
Бег и природа – лучшие лекарства!
Бег – один из самых лучших способов сбросить несколько килограмм и улучшить свое здоровье и самочувствие в любом возрасте.
Что мы знаем о беге?
«Бегать — быстро переноситься с одного места на другое», так раскрывает нам это понятие словарь Олега Даля. Быстро переноситься — это самое главное в этом определении.
Диета с корицей
Каждая женщина хоть раз садилась на диету. Одним легко, получается, скинуть ненавистные килограммы, а другим приходится очень тяжело. Кому-то достаточно две недели посидеть на диете, и вес уходит, а другие тратят на это года. Существует очень хорошее средство. К тому же очень полезное и вкусное. Это средство — корица. Корица очень популярная приправа, её можно есть как отдельно, так и с другими продуктами. К тому же корица обладает некоторыми лечебными свойствами.
Содовые ванны для похудения
Чтобы избавиться от лишнего веса, многим людям приходиться прикладывать не малые усилия, ведь этот процесс не так легок как хотелось бы. В этом не легком труде приходит на помощь обычная пищевая сода, которую мы привыкли видеть у себя на кухне. Наиболее распространенная диета с применением соды это содовые ванны. Рецепт очень прост. В наполненную водой ванну добавить пол килограмма морской соли и около 300 грамм соды. При этом, температуры воды не должна быть больше 39 оС, а пребывание в ней не должно быть больше 20 минут.
Белковая диета
Существует множество разновидностей диет, одним из которых является белковая, которая включает в себя большое употребление в пищу рыбы и мяса. Длится данная диета 14 дней, на протяжении которых необходимо отказаться от сладкого и мучного, а в результате потерять до восьми килограмм. Во время белковой диеты необходимо употреблять в пищу большое количество белков. Существует несколько принципов, которые нужно соблюдать для получения положительного результата.
Стройность без операции
Сколько женщин ежедневно изнуряют себя диетами и непомерными физическими нагрузками для стройности фигуры? Миллионы. А скольким это помогает? Десяти, двадцати? Подобрать идеальную диету для каждого организма, определиться с самыми оптимальными упражнениями для сброса веса и коррекции фигуры практически невозможно. Поэтому спустя некоторое время, часть женщин, все же прибегает к такой процедуре как липосакция – хирургическая откачка жира.
Грушевая диета
Когда отсутствует желания идти в спортзал, а заниматься физическими упражнениями дома лень, на помощь приходят диеты. Вы можете выбрать диету по собственному типу темперамента или по группе крови. Вы также можете остановиться на более простом варианте диет – одного продукта. Вот, например, грушевая диета. Это не только вкусно, но и действительно эффективно. Не стоит забывать, что груша – одна из полезнейших лакомств. Ей свойственны закрепляющие, мочегонное, жаропонижающие и дезинфицирующие действия. Спелые груши очень сладкие. Но сахара в них значительно меньше, чем в яблоках, так что переживать за калорийность не стоит.
Скорость еды влияет на фигуру
Бонусные минуты
Теперь таймер пригодится вам не только в спортзале, но и за столом. Диетологи обещают: чем больше времени вы потратите на еду, тем меньше калорий придется сжигать.
Ученые из Новой Зеландии обнаружили, что люди, привыкшие есть быстро, в среднем весят на 8 кг больше, чем те, кто расправляется с содержимым тарелки не торопясь. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем больше у вас шансов сохранить фигуру.
Каша или омлет?
Что полезнее скушать на завтрак, и при этом сохранить свою фигуру – кашу или омлет? Чем отличаются мужские и женские завтраки? А может просто не завтракать? Для женщин лучшим вариантом начала дня служат белки, жиры и в небольшом количестве сложные углеводы. То есть если перевести выше сказанное в продукты питания, получается: каша с орехами, плюс что-нибудь творожное, плюс зерновой хлеб с сыром и ветчиной. Хоть по калорийности вроде бы и не мало, но на талии это не скажется, поверьте. Ведь завтрак — это главный прием пищи за весь день. Своеобразная «подзарядка» вашего организма. А вот сладости и мюсли-смеси провоцируют лишний вес. И конечно какой завтрак без яиц.
