Записи с меткой: похудение
Белковая диета
Белок считается главным строителем мышечной ткани, участником процессов в организме. При недостатке белка снижается память, иммунитет, работоспособность и происходит дисфункция внутренних органов. Такая диета должна иметь физическую нагрузку, содержать жиры и углеводы в маленьких количествах. Результатом диеты считается достаточное поступление белка в организм, укрепляя и наращивая мышечную ткань, и теряя жировую массу.С давних времен белковая диета была одной из самых лучших при снижении веса. Придерживаясь правил, комфорт похудения обеспечен.
10 Советов как себя держать в отличной форме
Каждая женщина задумывается над тем, как можно удержать себя в форме. И вот самые простые 10 советов.
1. Самое главное установить свой режим сна, если человек не высыпается у него уже нарушается весь распорядок дня и все запланированные дела могут идти не так ка надо.
Капустная диета
На какие только подвиги не готовы представительницы прекрасного пола, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Кроме разгрузочных дней и занятия спортом существуют так называемые монодиеты, когда в течение дня организм потребляет только один определенный продукт. К одной из таких диет относится капустная диета. В чем же секрет этого известного овоща?
Современная водная диета для похудения
В большинстве диет задействована вода, но ни одна из них не сравнится с водной диетой для похудения – современный подход к избавлению лишних килограмм с помощью жидкости. Все прекрасно знают, что организм человека без достаточного объема воды может ослабнуть, а полное отсутствие приводит к обезвоживанию.
В большинстве случаев ученые-доктора советуют рассчитывать самостоятельно показатель потребляемой воды
Удивительные свойства воды
Известно, что человеческое тело состоит на 66 процентов из воды. Каждую секунду вода уходит из организма через пот, мочеиспускания и выдыхаемый воздух. Лучший способ восполнить потерянную жидкость – пить каждый день по 1.5 – 2 литра чистой питьевой воды. Попробуйте и через некоторое время Вы заметите множество преимуществ.
Сбалансированное питание
С древнейших времен, еда оценивалась не только как наслаждение, но и жизненная необходимость, поставщик энергии для жизни человека. Но как современное питание соответствует физиологическим потребностям, обеспечивает ли оно получение всех биологически активных веществ и витаминов? На этот вопрос есть только один ответ — нет.
Похудеть с помощью игровой приставки просто
Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека, но, к сожалению, не все находят для него время. Для того, что бы упражняться совершенно не обязательно выходить из дома, так как пресс можно качать не только на тренажерах, но дома есть масса других занятий, а в тренажерный зал еще не каждый дойдет. В то же время многие люди находят время на игры и развлечения, за счет чего игровые приставки SONY PS3 и MICROSOFT XBOX становятся идеальными для занятий спортом.
Быстрое похудение в домашних условиях
Если упражняется в домашних условиях, то в этом можно найти большое количество плюсов: не нужно тратить время на поездку в тренажерный зал, тратить деньги на абонемент в него, а ток же на одежду для спортзала. Свой день можно распределить так, как вы хотите, а также составить самостоятельную программу. Большинство людей при посещении спортзалов испытывают скованность и комплекс. Дома вы сам себе инструктор. Упражнение в домашних условиях – идеальный вариант.
Диета улучшит память
В ходе исследования выяснилось, что проблемы с памятью, вызванные ожирением, обратимы.
Исследование группы ученых из Швеции подтвердило, что память полных женщин среднего возраста, сидящих на диете, сильно улучшается. Об этом было заявлено в Сан-Франциско на 95-ой ежегодной конференции Эндокринного Общества.
