Записи с меткой: похудение
Совершая эти ошибки, никогда не похудеешь
О чем сейчас шепчутся женщины, когда собираются вместе? Не удивительно, о действенном похудении. Сейчас эта проблема стоит как никогда остро. И каждая из вас готова на любые шаги, лишь бы потерять эти дурацкие килограммы. Разве не так?
О мужчинах и говорить нечего. Они настолько увлеклись фастфудом, спиртным и табакокурением, что каждый третий страдает от избыточного веса.
Средиземноморская диета
На протяжении веков жителям побережья Средиземного моря здоровое питание сохраняло красоту, здоровье и продлевало жизнь. Данный феномен был исследован медиками, после чего они пришли к выводу, что рецепты популярные в этих странах сгодятся и другим людям.
Средиземноморская кухня всегда считалась примером разнообразия и полезности.
Диета «Не есть после 18.00»
В самом названии диеты сказана вся суть данной методики.
Дело в том, что в вечернее время обмен веществ в организме замедляется и пища откладывается в жировые отложения. Отказавшись от еды после 18.00, человеческий организм постепенно перестраивается и избавляется от лишнего веса. Это не значит, что утром и днем можно питаться без ограничения, а вечером голодать.
Рыбная диета
Рыбная диета наиболее эффективна и полезна для организма в любой период времени и года. Ее меню наиболее безопасно и помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья и организма. В то время как другие диеты не так благосклонны к нашему организму.
Рыба является важнейшим пунктом в питании человека, так как она обогащена огромным набором аминокислот, минералов, витаминов, макроэлементов, фосфора и белка который улучшает иммунитет.
Как правильно питаться
Вопрос, каким должно быть правильное питание, сейчас очень актуален. Удовольствие от пищи – этого мало, она должна быть полезной. От правильного питания зависит дальнейшее здоровье человека. Именно из-за неправильного питания, возникает целый ряд заболеваний. Если все время есть только мучное и жаренное – то это недолгая дорога к гастриту. Молодому организму допустимо большее количество «не правильной» пищи, чем людям в пожилом возрасте. Цвет лица и здоровье кожи, также зависит от пищи. Если из своего рациона полностью вычеркнуть кофе, то через время кожа на лице достигнет красивого, молодого цвета.
Худеем с низкокалорийной диетой!
Существует много разнообразных диет, но мы рассмотрим низкокалорийную. Итак, как и в каждой диете здесь есть свои плюсы и минусы. Суть диеты состоит в том, чтобы употреблять пищу с высокой энергетической ценностью, но при этом чтобы была низкая калорийность. Продолжительность диеты длится примерно 10-15 дней. Питаться 5-6 раз за день. Потом сделать перерыв на месяц.
Худеем с пользой
В преддверии наступления весны, каждая женщина начинает искать разные способы, чтобы избавиться от лишних килограмм. Ведь их за зиму было набрано немало. Тут самое главное — найти диету, которая была бы не вредна Вашему здоровью. Вы можете сказать, что такого не существует и, что любая диета — это уже стресс для организма. Но это не так.
Кефирная диета
Прежде чем начинать вообще какую либо диету нужно ответить себе на несколько вопросов :
Во первых: это конечно же обратиться к врачу за консультацией;
Во вторых: найти диету по продуктам которые вы любите, не нужно давиться тем, что вы не любите;
Семь правил похудения без стресса
Ритм нашей жизни – непредсказуем. Помимо ежедневных нагрузок на организм, связанных с работой, детьми и всяческими домашними хлопотами, мы всё чаще сталкиваемся с проблемами пищеварения. Вроде и полки наших магазинов ломятся от всяких вкусностей, которые можно умело чередовать по калорийности, но по причине нехватки времени, мы не успеваем всё подробно изучить и применить на практике. Немаловажную и сугубо отрицательную роль в сумасшедшем ритме нашей жизни – играют фастфуды. Ну а стрелка весов неумолимо направляется в правую сторону.
Нужно ли худеть женщинам
Все мы, читая журналы и смотря ТВ, видим много статей и программ на тему красоты и здоровья, и что обязательно нужно худеть, чтобы быть успешным.
В последние годы проводились научные исследования на тему индекса интеллекта полных женщин. К большой радости последних доказано, что данный индекс у полных женщин прилично превышает индекс тех женщин, которые имеют нормостеническое телосложение.
