Архив рубрики: Иммунология
Как повысить иммунитет у ребёнка: 10 способов
Что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребёнка от бесконечного множества микробов, с которыми он сталкивается? Что ж, в некотором смысле, болеть — это просто часть работы иммунитета: шесть-восемь простуд, ОРВИ и гриппа или отитов в год нормально для маленьких детей. И иногда это даже помогает детям укрепить свою иммунную систему.
Тем не менее, некоторые здоровые привычки могут помочь усилить иммунную защиту ребёнка — и вот что вы можете сделать.
10 способов повысить иммунитет детей
The Lancet: спреи для носа с соленой водой сокращают длительность простуды на 20%
Безрецептурные спреи для носа могут сократить длительность инфекций верхних дыхательных путей на 20%.
Ученые проанализировали данные 14 тысяч взрослых, которые болели простудой, инфекциями грудной клетки, гриппом, воспалением горла или пазух носа. Спреи с соленой водой уменьшили длительность заболевания примерно на 20%, а также сократили количество дней с тяжелыми симптомами и потребность в антибиотиках.
«Поддерживают защитную функцию иммунитета»: врачи назвали 5 лучших природных антибиотиков
Некоторые продукты и съедобные растения – это своего рода природные антибиотики, которые могут укреплять иммунитет.
Врачи из Уфы, представляющие Республиканский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, напомнили россиянам, что антибиотики являются веществами, способными уничтожать болезнетворные бактерии. По словам экспертов, среди продуктов питания и съедобных растений существуют природные антибиотики, которые могут «естественным образом укреплять иммунную систему».
Диетолог Пичугина назвала 13 продуктов, от которых ваш иммунитет будет в восторге
Состояние иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника. Именно там находится наша главная линия обороны от вредных вирусов и бактерий. И перед началом сезона ОРВИ об этом тоже важно помнить.
Как рассказала Инна Пичугина, главный диетолог министерства здравоохранения Московской области, почти 80% иммунитета формируется в кишечнике и зависит от полезной микрофлоры. По словам специалиста, у обитателей нашего кишечника много важных функций, в том числе:
Витамина С в разы больше, чем в лимоне: врач Садыков назвал доступный активатор иммунитета
Витамин С помогает нашем организму бороться с инфекциями, что особенно нужно в сезон гриппа и ОРВИ. Однако внутри нас витамин C не вырабатывается и не запасается впрок, он должен каждый день поступать с пищей.
Многие по старинке считают, что наиболее богаты витамином С цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут. Недаром болеющему человеку приносят именно эти фрукты для поддержания сил и иммунитета. Однако известно, что в некоторых овощах и ягодах этого важного витамина на самом деле намного больше.
Общительность влияет на иммунитет
Ученые выяснили, что у более общительных людей группа провоспалительных генов работает активнее – т.е. они лучше защищены от инфекции. А вот у интровертов эти гены работают хуже.
В исследовании принимали участие нейропсихологии из Ноттингемского университета (Великобритания) и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Руководила исследованием известный ученый, профессор Кавита Ведхара (Kavita Vedhara). Она считается крупным специалистом в области психонейроиммунологии и уже долгое время изучает взаимодействие нервной системы человека и психики с иммунитетом.
Ученые придумали, как натренировать врожденный иммунитет
Физиологи показали, что предшественники лейкоцитов могут «запоминать» инфекции, проникающие в организм. Получается, к обучению способен не только врожденный, но и приобретенный иммунитет.
Как известно, иммунитет делится на два типа – врожденный и приобретенный. Первый из них осуществляет неспецифическую реакцию на патоген, а второй — узнает патогены по особым меткам, формируя иммунологическую память, которая позволяет «помнить» о прошлых инфекциях и быстро реагировать на них в случае повторного появления.
10 советов, как повысить иммунитет естественным путём
Иммунитет необходим человеку для борьбы с чужеродными болезнетворными патогенами, которые нарушают работу организма и вызывают различные заболевания.
Чтобы повысить защитную функцию иммунной системы естественным путём, всего лишь достаточно изменить образ жизни и привычки в питании.
Как повысить иммунитет?
Достаточный сон и прогулки: врач Чернышова назвала условия для крепкого иммунитета у пожилых
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что способствует укреплению иммунитета в пожилом возрасте.
Возраст – не помеха для хорошего здоровья. Врач Чернышова назвала условия для обретения крепкого иммунитета у пожилых людей. Медик констатировала, что этому способствует достаточный сон, разумные физнагрузки и грамотно организованное питание.
Как повысить иммунитет: 7 осенних напитков на каждый день
С приходом холодного времени года наш организм нуждается в дополнительной поддержке. Оно и понятно — солнца и прогулок на свежем воздухе вместе со свежими фруктами и овощами становится меньше, а стрессов и вирусов — все больше. Напитки, богатые витаминами и антиоксидантами, могут стать отличным подспорьем в укреплении иммунитета для детей и взрослых. Берите на заметку!
