Архив рубрики: Иммунология

Врач назвала продукты для поддержания иммунитета при майском холоде

Врач назвала продукты для поддержания иммунитета при майском холоде

Для поддержания нормальной работы организма в майские холода нужно употреблять в пищу вишню, рябину и щавель. Эти и другие продукты назвала гинеколог, эндокринолог Екатерина Кургускина.

Специалист объяснила, что при холодной погоде человеческий организм нуждается в флавоноидах. Они помогают организму нормально функционировать.

Как укрепить иммунитет: простые, но эффективные шаги

Как укрепить иммунитет: простые, но эффективные шаги

Иммунная система представляет собой сеть специальных клеток, тканей, белков и органов, которые взаимодействуют, чтобы защитить организм от потенциально вредных «захватчиков» и болезней. Когда наша иммунная система функционирует должным образом, она обнаруживает угрозы, такие как бактерии, паразиты и вирусы, и запускает иммунный ответ, чтобы уничтожить их. В целом, иммунная система может быть разделена на две части: врожденную и адаптивную.

Диетолог Петуккола назвала пять утренних привычек, укрепляющих иммунитет

Диетолог Петуккола назвала пять утренних привычек, укрепляющих иммунитет

Все советы эксперт испытала на себе и удостоверилась, что они работают: заряжают энергией, помогают в работе и позволяют скорректировать тревожность и депрессию.

Утро любят только жаворонки — и птицы, и люди с особенным биоритмом. Всем остальным ранний подъем кажется чем-то противоестественным. Но именно утром наш организм настраивается и получает энергию на целый день. Поэтому так важно начать утро правильно.

Эндорфины и здоровье: как укрепить иммунитет

Эндорфины и здоровье: как укрепить иммунитет

Люди с крепким иммунитетом болеют реже и переносят инфекции легче, чем те, у кого он ослаблен. От чего зависят защитные силы организма и как можно их нарастить? Мы разбирались в этом вместе с экспертами.

Два вида иммунитета

Начнем сразу с хорошего: укрепить наш иммунитет можно. Но чтобы это сделать, нужно разобраться: от чего именно зависит способность организма сопротивляться болезнетворным влияниям?

Врач Каневская посоветовала есть одуванчики для укрепления иммунитета

Врач Каневская посоветовала есть одуванчики для укрепления иммунитета

Укрепить иммунитет можно, если употреблять в пищу полезные продукты, такие как лук, чеснок или морские водоросли. Об этом рассказала доктор медицинских наук Светлана Каневская.

— Питание формирует микрофлору кишечника, а она в свою очередь влияет на иммунные клетки в слизистой оболочке кишки и на иммунитет в целом, — рассказала эксперт.

Каневская добавила, что важнее всего есть продукты с высоким содержанием клетчатки — пребиотики.

Иммунолог Жоголева: чай с малиной и чеснок не заменят лекарства при ОРВИ

Иммунолог Жоголева: чай с малиной и чеснок не заменят лекарства при ОРВИ

Иммунолог, аллерголог Ольга Жоголева заявила, что чай с малиной не сможет заменить лекарства при лечении простуды.

По ее словам, в малине действительно есть вещества с противовоспалительным эффектом, но они находятся в листьях. При этом нельзя подсчитать их точную концентрацию. Жоголева рекомендовала использовать чай с малиной в качестве теплого обильного питья, которое необходимо во время лечении ОРВИ.

Врач Ворожбит: слишком редкие прогулки на свежем воздухе ослабляют иммунитет

Врач Ворожбит: слишком редкие прогулки на свежем воздухе ослабляют иммунитет

Врач Светлана Ворожбит объяснила опасность слишком редких прогулок на свежем воздухе.

Врач Ворожбит сообщила в интервью: пешие прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными, это один из самых доступных способов поддерживать себя в хорошей физической форме, сопротивляться стрессу и депрессии.

Как укрепить иммунитет: правильное питание и ЗОЖ

Как укрепить иммунитет: правильное питание и ЗОЖ

Иммунная система человека — сложный, высокоорганизованный и не до конца изученный комплекс структур организма, контролирующий все органы и несущий защитную функцию. Проще говоря, иммунитет отвечает за невосприимчивость организма к возбудителям болезней. И каждый из нас ощущает на себе качество его работы. Самый простой пример: некоторые болеют распространенными ОРЗ и ОРВИ пару дней максимум 2-3 раза в год, а другие — месяцами, несмотря на соблюдение здорового образа жизни.

20 продуктов, повышающих иммунитет, рекомендованных диетологом

20 продуктов, повышающих иммунитет, рекомендованных диетологом

Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет. Их польза еще и в том, что диетологи признают эти же суперфуды лучшими помощниками на пути к стройности.

8 доступных продуктов, которые укрепят иммунитет в любое время года

8 доступных продуктов, которые укрепят иммунитет в любое время года

Некоторые продукты естественным образом укрепляют нашу иммунную систему и тем самым позволяют защититься от множества заболеваний.

К счастью, многие из них доступны круглый год и не ударят по семейному бюджету.

Греческий йогурт и кефир