Архив рубрики: Иммунология
Лучшие помощники иммунной системы: 2 основных шага
Синдром дырявой кишки является основной причиной чувствительности к пищевым продуктам…
Одни из ключевых факторов нормального функционирования организма – включение в рацион как можно большего количества продуктов, содержащих пробиотики, и улучшение здоровья пищеварительной системы.
Исследования показывают, что синдром дырявой кишки является основной причиной чувствительности к пищевым продуктам, аутоиммунных заболеваний, иммунного дисбаланса и ослабленной иммунной системы.
Пищевые добавки помогут укрепить иммунитет
Научные исследования продолжают подчеркивать важность поддержания иммунитета для защиты от различных заболеваний. В список рекомендуемых пищевых добавок, способствующих укреплению иммунитета, включены:
1. Витамин D: установлено, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском респираторных инфекций, особенно в холодное время года. Рекомендуется обратить внимание на его уровень в организме, особенно в зимний период.
Nutrients: морковный сок усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, ученые из Дании выяснили, влияет ли употребление морковного сока, который содержит биологически активные соединения фалькаринол (FaOH) и фалькариндиол (FaDOH), на медиаторы острого воспаления и врожденные иммунные реакции в крови человека*.
Хроническое воспаление связано с диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Морковь, богатая FaOH и FaDOH, обещает помочь в выздоровлении благодаря своим противовоспалительным, антидиабетическим, антипролиферативным и противоопухолевым свойствам
Иммунитет и генетика: каждый организм по-своему противостоит инфекции
Иммуннитет нам передается по наследству, он уникален для каждого человека. И генетическая основа защиты организма имеет решающее значение. Но образ жизни и внешняя среда также вносят свою лепту в формирование иммунного ответа на атаку микробов и вирусов.
В среднем человек подхватывает простуду 2-4 раза за год, но есть люди, которые (ко всеобщей зависти) не болеют ни зимой, ни летом. У каждого из нас формируется свой, неповторимый, иммунный ответ, и связано это с целым перечнем внешних и внутренних факторов. Важную роль играет генетика. Это фундамент иммунитета. Но что можем сделать мы сами, чтобы укрепить защиту организма?
Врач Сюракшина: чернослив помогает снижать давление и укреплять иммунитет
Врач-эндокринолог Елена Сюракшина рассказала, какую пользу организму приносит употребление чернослива в сезон инфекций.
Врач Сюракшина проинформировала, что чернослив, включаемый в рацион осенью и зимой, помогает поддерживать работу иммунной системы.
«Витамин С, входящий в состав чернослива, помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями», — рассказала медик на портале Роскачества.
4 продукта, которые укрепят ваш иммунитет в сезон гриппа и простуды
Грипп может быть неприятным или, в худшем случае, смертельным; но продукты, которые вы едите, могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Диетолог поделилась четырьмя советами по питанию в сезон гриппа. Начав с завтрака, диетолог рекомендовала съесть тарелку каши с нарезанным бананом и малиной.
По ее словам, овес и фрукты содержат клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника.
Диетолог Писарева назвала напиток, который снижает вес и укрепляет иммунитет
Напитки обладают различными свойствами в зависимости от своего состава. Диетолог Ирина Писарева рассказала , какой из них положительно воздействует на весь организм.
По словам специалиста, в зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов. За счет этого напиток улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет.
Тимус: сторож вашего иммунитета
Ежедневно организм атакуют тысячи вирусов и бактерий. Если иммунитет не справляется с напором, человек часто и тяжело болеет, а простое ОРВИ протекает с серьезными осложнениями. Поэтому важно поддерживать защитные силы и стимулировать работу иммунной системы разными способами.
Основным органом, формирующим ваш иммунитет, является вилочковая железа или тимус. Врачи называют ее дирижером, отвечающим за защитные функции и продуцирование антител. Для стабильной работы она ежедневно требует микроэлементы, витамины и аминокислоты, поэтому правильное питание – один из способов ее оздоровления.
Как укрепить иммунитет без таблеток: грецкий орех, шиповник и вкусные специи
Быстрый ритм современной жизни, стрессы, загрязненный воздух, новые вирусы, вредные привычки, бесконтрольное самолечение – все эти факторы влияют на наш иммунитет далеко не в лучшую сторону.
Как узнать, что у вас снижен иммунитет?
Часто ощущаете усталость? Беспокоят мышечные и суставные боли? Возникают проблемы с кожей: фурункулы, отеки и мешки под глазами, герпес? Возникают нарушения пищеварения, проблемы с волосами, обострения хронических заболеваний?
4 продукта, которые укрепят ваш иммунитет в сезон гриппа и простуды
Грипп может быть неприятным или, в худшем случае, смертельным; но продукты, которые вы едите, могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Диетолог поделилась четырьмя советами по питанию в сезон гриппа. Начав с завтрака, диетолог рекомендовала съесть тарелку каши с нарезанным бананом и малиной.
По ее словам, овес и фрукты содержат клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника.
