Когда отсутствует желания идти в спортзал, а заниматься физическими упражнениями дома лень, на помощь приходят диеты. Вы можете выбрать диету по собственному типу темперамента или по группе крови. Вы также можете остановиться на более простом варианте диет – одного продукта. Вот, например, грушевая диета. Это не только вкусно, но и действительно эффективно. Не стоит забывать, что груша – одна из полезнейших лакомств. Ей свойственны закрепляющие, мочегонное, жаропонижающие и дезинфицирующие действия. Спелые груши очень сладкие. Но сахара в них значительно меньше, чем в яблоках, так что переживать за калорийность не стоит.

Диету рекомендуется начинать с понедельника. Тут срабатывает психологический фактор. Понедельник – первый день недели, начало чего-то новенького. А воскресенье – лаконичный конец не только календарной недели, но и вашей диеты. Не думайте, что все 7 дней вы будете кушать только груши. Вам не придется отказываться от других продуктов. Важно только, чтобы употребление главного фрукта (груши) и других блюд было правильным.

Конечно во время диеты придется отказаться от вкусной, но калорийной еды. Для того чтобы поменьше думать о вредной еде, стоит завалить себя делами, например, если вам нужны новые запчасти для автомобиля, то не откладывайте покупку на потом из-за лени, посетите магазин запчастей даф XF 95. Шоппинг отвлечет от мыслей о высококалорийной и вкусной еде.

Учтите, что груши нельзя есть на голодный желудок, а после этого фрукта несколько часов нельзя есть мясо.Вам не нужно голодать, просто следите, чтобы ваши порции были небольшими, ну и конечно стоит отказаться от сладкого и мучного. На завтрак желательно употреблять обезжиренный йогурт, небольшое количество гречневой или овсяной каши. Обед должен включать блюда с диетического мяса. На ужин съедайте две груши и выпивайте чашку зеленого чая. Не забывайте, что основным продуктом диеты является груша, потому кушайте ее в течение дня.

Самым главным моментом грушевой диеты является правильный выбор плода. Чтобы определить спелая груша или нет, нужно надавить на нее пальцем. На спелом фрукте образуется вмятина. Ну и конечно аромат, который источает груша, подскажет вам насколько хорошего она качества. И запомните, незрелые плоды не подходят для диеты.

Автор: Максим Кухин