Записи с меткой: витамины
Диетолог Плотникова: сало дает нужные иммунитету витамины и микроэлементы
Диетолог Кристина Плотникова: сало при умеренном употреблении помогает укреплять иммунитет.
Диетолог Плотникова рассказала, что сало ошибочно воспринимают как продукт, повышающий уровень холестерина.
«В сале содержатся витамины и аминокислоты, которые снижают уровень плохого холестерина и повышают уровень хорошего», — заявила специалист.
Какие витамины и продукты помогут поддержать иммунитет?
От нашего иммунитета зависит, заразимся ли мы коронавирусом или нет. Для того чтобы поддержать его, необходимо питаться разнообразной и сбалансированной пищей, двигаться, спать достаточное количество часов.
Какие витамины мы должны включить в свой рацион, чтобы повысить иммунитет против вирусов?
Выбираем витамины правильно
Витамины лучше усваиваются в организме человека те, которые содержатся в пищевых продуктах, особенно в свежих овощах, ягодах и фруктах. Но в зимний период наблюдается значительный дефицит этих продуктов, поэтому врачи рекомендуют покупать поливитаминные комплексы. Дефицит витаминов в организме человека пагубно отражается на его здоровье, поэтому прием витаминов – один из самых простых способов заботы о своем организме во время отсутствия полезных овощей и фруктов.
Врач Соломатина: определенные витамины могут быть полезны в волну Омикрона
Прием определенных витаминов может посодействовать укреплению иммунитета в условиях волны заболеваемости Омикрон-инфекцией, говорит медик.
В интервью врача диетолога Елены Соломатиной прозвучало мнение о том, что «витамины C, D, B12, цинк и омега-3 помогают укрепить иммунитет человека в период распространения Омикрон-штамма».
Соломатина заметила, что при достаточном получении витамина С, цинка улучшается способность организма сопротивляться действию инфекционных возбудителей – это происходит вследствие активизации выработки интерферонов.
Мнение эндокринолога: какие витамины нужны после коронавируса?
По мнению врача эндокринолога, после перенесенного коронавируса организм может испытывать нехватку витамина D.
Врач эндокринолог и нутрициолог Анастасия Тараско ответила в интервью на вопрос о том, какие витамины нужны после коронавируса.
«После ковида или другой тяжелой инфекции, операций, чаще есть дефицит витамина D, железа и магния», — уточнила медик.
Витамины и пробиотики снижают риск коронавируса
Ученые Королевского колледжа Лондона доказали, что прием пробиотиков, жирных кислот Омега-3, а также мультивитаминов уменьшает риск заражения коронавирусом. Это крайне важно для людей, которые пока не могут пройти через вакцинацию.
Миллионы людей в разных странах мира получают защитные прививки, которые являются надежным средством профилактики коронавируса. Риск прошедшего через вакцины человека заболеть коронавирусом составляет от 6% до 8%, при этом вероятность заполучить коронавирус в тяжелой форме, требующей госпитализации, либо умереть от него, вообще равна нулю. Но существует целый ряд людей, которые, увы, прививку получить не могут.
Какой витамин необходим нам осенью больше всего
В осенний период наш организм испытывает большую потребность в витаминах, чем в другие времена года, в связи с этим необходимо серьезно следить за своим рационом и получать полезные вещества всеми возможными способами.
Витамины способны снизить риск заражения коронавирусом и улучшить протекание инфекции
Заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание», диетолог высшей квалификационной категории «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева уверена: при соблюдении диетических рекомендаций возможно справиться с COVID-19. По словам эксперта, исследования показали, что у людей, страдающих заболеваниями, связанными с питанием, чаще коронавирусная инфекция протекает тяжело.
Для адекватной работы иммунитета необходимы витамины А, С, D, Е, В2, В6 и В12, фолиевая кислота, железо, селен и цинк.
Названы витамины, укрепляющие иммунитет
Витамины – это биологически активные органические соединения, оказывающие положительное влияние на обмен веществ и жизнедеятельность организма.
Среди витаминов можно выделить те, которые способны повысить иммунитет.
Предлагаем ознакомиться с полезными свойствами, а также продуктами, в которых они содержатся.
Витамин С может защитить вас от инфекций и даже стимулировать образование антител для борьбы с болезнями.
4 витамина, которые бесполезны в качестве добавок
Витамины крайне важны для нашего организма, но влияние некоторых из них переоценено. А если принимать их в виде добавок в неконтролируемых количествах, они нанесут серьезный вред. Вот 4 витамина, которые бесполезны в качестве БАДов.
Витамин А. Долгосрочное исследование показало увеличение риска рака легких у курильщиков, которые принимали витамин А или его предшественник бета-каротин. Сегодня также известно, что небольшая передозировка жирорастворимого витамина А ежедневно может повредить печень и кости.
Витамин С. Он не может защитить от болезней — даже от простудных заболеваний.
