Записи с меткой: иммунитет
Что может укрепить иммунитет, рассказали медики
Медики рассказали, что укрепить иммунитет поможет полноценный, крепкий сон. Необходимо также ограничить употребление спиртных напитков, пишет «ГлавУфа».
Не стоит забывать и про физическую активность. При регулярных физических нагрузках риск быть подверженным стрессу или депрессии значительно снижается. Кроме того, спорт предупреждает риск появления сердечных недугов, остеопороза и других заболеваний.
5 лучших продуктов для повышения иммунитета
Иммунитет не только спасает от неблагоприятного внешнего воздействия, но и останавливает рост больных клеток. Вот почему нужно постоянно поддерживать свои защитные силы. В этом поможет регулярное употребление полезных продуктов.
Я расскажу, какие 5 продуктов хочу добавить в свой рацион для повышения иммунитета.
Продукт №1. Яблоки
Фастфуд сравнили с опасными болезнями, с точки зрения влияния на иммунитет
Боннский университет выяснил, как вредные продукты влияют на иммунитет. Оказывается, иммунная система ведет себя так, будто находится под серьезной атакой. Фастфуд делает иммунные клетки более агрессивными, что повышает риск развития ряда недугов. Причем, негативные эффекты сохраняются долго, даже если человек перейдет на здоровый рацион.
Это отчасти объясняет связь фастфуда и отвердевания сосудов (происходит за счет отложений жиров и иммунных клеток).
Почему не стоит доверять мифам об аллергии
Аллергию называют настоящей бедой XXI века — многие считают, что в современных мегаполисах слишком грязно, поэтому у людей все чаще возникают аллергические реакции. Действительно, в последние годы аллергиков становится все больше, вот только ученые связывают это не с загрязненностью городов, а наоборот — с тем, что горожане ведут слишком «чистый» образ жизни, в частности, реже контактируют с растениями, животными и микробами, и неподготовленная иммунная система оказывается не готова к таким встречам. Вообще, с распространением аллергии в обществе появилось немало мифов о том, из-за чего она возникает и как ее лечить. И сегодня мы расскажем вам о десятке самых популярных «сказок» об аллергии и аллергиках.
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СОСУДОВ И ИММУНИТЕТА
Детоксикация с помощью семян льна и меда!
Детоксикация толстой кишки возможна с помощью природных средств. Возьмем хотя бы мёд.
Мёд является одним из чудесных продуктов, рекомендуемых для ряда процедур. Он лечит грипп и простуду, но также подходит для очищения киешчника от токсинов.
Толстая кишка поглощает воду и электролиты из пищевой массы и превращает ее в каловые массы, которые затем выводятся наружу.
Как повысить иммунитет взрослому человеку: три доступных способа
«Иммунитет пожилого человека имеет ряд отличий, особенно в сравнении с иммунитетом молодого человека. При старении адаптационные способности уменьшаются. В основе этого процесса лежит закономерное снижение функции клеток, систем и органов», — говорит Надежда Логина, врач иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук.
Иммунная реактивность при старении
В отличие от других систем организма изменения иммунитета возникают рано, вскоре после достижения половозрелого возраста, когда со стороны других функций еще нет никаких признаков возрастного ослабления.
Как укрепить иммунитет? Пост, объятья и поцелуи
Ученые рассказали, что нужно делать для того, чтобы меньше болеть.
По мнению специалистов, наличие в рационе продуктов с большим количеством пробиотиков укрепляет иммунную систему. К примеру, пробиотики, входящие в состав кефира, стимулируют иммунитет в 5 раз активнее, чем компоненты обычного йогурта. Помогает укрепить иммунитет и зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ослабляющими организм.
Железный иммунитет? – легко!
Иммунная система человека очень сложна, и представляет собой сложнейший и очень мощный компьютер, который следит за всеми процессами, отвечающими за здоровье человека и призванный противостоять огромному количеству вирусов, бактерий и паразитов, стремящихся попасть в ваш организм.
«Немного» вирусов нам не повредит
Для постоянного «обновления» и поддержания в исправном состоянии этого супер компьютера нашему организму необходимо подвергаться инфекциям и вирусам, с которыми он сможет справиться, тем самым он обучается и становиться сильнее.
Лучшие продукты для поднятия иммунитета, которые всегда у вас под рукой
Иммунитет человека постоянно противостоит атакам вирусов, грибков и микробов. Если он сильный, то легко отбивает эти атаки. При слабом иммунитете у человека часто возникают простуды и вирусные заболевания.
Чтобы повысить сопротивляемость иммунной системы, можно употреблять определенные продукты. Сегодня я о них расскажу подробнее.
Что нам поможет
Что делать с иммунитетом, рассказывают ученые
Здоровый сон. Для спокойствия и отличного настроения очень важно позаботиться о качественном сне. В первую очередь стоит позаботиться о режиме дня и ночи, чтобы организм смог восполнить силы во время сна.
Правильное питание. Как уже было отмечено, организму не хватает витаминов, и это вполне естественно: зимой пришлось потратить огромное количество питательных веществ, чтобы пережить холода, отсутствие солнца и длинные ночи.
