Записи с меткой: зима
Здоровая еда зимой
Нехватка солнечного света оказывает влияние на работоспособность и настроение. Низкие температуры на согревание организма требуют больше калорий, а вирусы подтачивают иммунитет. Зимой не следует пренебрегать животными жирами, количество приемов пищи следует увеличить до четырех раз в день. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости.
Как вести себя зимой на улице
Заснеженные улицы, легкий морозец, лед повсюду… Все это вызывает желание заняться активными видами зимнего отдыха. Но не стоит забывать, что зимой вероятность травматизма резко повышается. Как уберечь себя от непредвиденных неприятностей?
Берегите глаза от травм. Если вы чувствуете, что не можете смотреть на свет, если у вас появились слезы, если вы ушиблись глазом, постарайтесь немедленно обратиться к офтальмологу.
Как избежать простуды
Осенью и зимой риск заболеть, получив простудное заболевание, существенно повышается. Полностью себя обезопасить вряд ли возможно. Но соблюдая ряд простых правил, можно свести риск к минимуму.
Первое – гигиена. Известное всем правило «мойте руки» — наиболее действенный способ уберечься от вируса. Вокруг нас постоянно находятся вирусы и бактерии, которые оседают на окружающие предметы. Мы прикасаемся к ним и даем болезнетворным микроорганизмам попасть внутрь себя.
Почему рожденные зимой подлежат большему риску неврологических расстройств
Мы знаем, что люди, рожденные в зимние месяцы, подлежат большему риску неврологических расстройств, в которые входят такие серьезные состояния, как биполярное расстройство и шизофрения. Теперь мы начинаем понимать, что причина этого феномена в биологических часах.
Идея того, что поведение людей и животных зависит от времени года, в котором они родились, известная как сезонный импринтинг. Этот феномен ранее наблюдали у млекопитающих, и есть много косвенных доказательств, о наличии импринтинга у млекопитающих, например увеличение количества нервных расстройств у людей, родившихся зимой.
Тепловая завеса принесет пользу для здоровья в любое время года
Отечественные потребители по достоинству оценили тепловые завесы, которые уникальны по замыслу и технологии изготовления. Эти приспособления покупают люди, которые хотят иметь комфортную температуру у себя в жилище.
Функционирование завес сделано таким образом, что они создают невидимый щит между воздухом в помещении и средой уличного воздуха. Поток, который производит прибор, создает противодавление, посредством которого воздух с улицы не может проникнуть внутрь здания.
Лучшие способы заразиться гриппом этой зимой
Неважно делал человек прививку от гриппа этой зимой или нет, для предотвращения заражения сезонным гриппом всё равно нужно принимать множество не сложных профилактических мер. Если человек чихает в носовой платок, тщательно моет руки и избегает толп, где вирусы могут легко распространяться, он уже на правильном пути. Однако существует ещё много неожиданных способов неосознанно подвергнуть себя риску заражения вирусом.
Как укрепить здоровье зимой?
Сезон простуды и гриппа сезона почти пришел. Пока не поздно, специалисты советуют укрепить естественную оборону организма, используя советы по питанию и образу жизни.
Диета для сильной иммунной системы
Сахар. В буквальном смысле сахар – это бедствие для здоровья. Макрофаги (тип белых кровяных клеток) предотвращают вторжение в организм вирусов и бактерий. Они защищают организм от гриппа, простуд и инфекций.
