Архив рубрики: Иммунология

Названы продукты, защищающие от вирусов и простуды

Названы продукты, защищающие от вирусов и простуды

Каким должно быть питание.

Немецкий врач-диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала, что недоедание и неправильное питание, приводящее к избыточному весу, могут привести к ухудшению защитной функции организма, снижению иммунитета.

По ее словам, питание должно быть максимально сбалансированным.

Немецкий диетолог назвала 6 идеальных продуктов для укрепления иммунной системы

Немецкий диетолог назвала 6 идеальных продуктов для укрепления иммунной системы

Когда кругом кашляют и чихают, необходимо укреплять иммунную систему. Об этом на портале Focus.de рассказала немецкий диетолог Ева-Мария Фом Брух.

Идеальные помощники в деле укрепления иммунитета – здоровые продукты, констатирует эксперт.

Шпинат. Богат витамином А, который поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, целостность которых важна для защиты от вирусов. В продукте также много железа – его недостаток провоцирует ослабление иммунитета

5 неожиданных сигналов организма о снижении иммунитета

5 неожиданных сигналов организма о снижении иммунитета

Всем известно, что сильный иммунитет важен для нормального функционирования организма. О его укреплении мы напоминаем себе, когда инфекции и вирусы застают врасплох. В эти моменты мы готовы испытать все возможные методы, чтобы снизить признаки простуды и быстро вернуться в форму.

Пожалуй, самым явным сигналом того, что иммунитет пора восстанавливать и укреплять – это восприимчивость к сезонным заболеваниям. Однако существуют и другие не столь очевидные симптомы снижения иммунитета.

7 проблем со здоровьем, которые вызывает ослабление иммунитета

7 проблем со здоровьем, которые вызывает ослабление иммунитета

Иммунная система отвечает за защиту нашего организма от антигенов — микроорганизмов и субстанций, которые рассматриваются иммунитетом как чужеродные. К таким антигенам можно отнести различные бактерии, вирусы, токсины и другие вещества, способные навредить нашему здоровью и вызвать ослабление иммунитета.

Иммунная система состоит из лимфоидной ткани, которую можно найти в костном мозге, лимфатических узлах, некоторых частях кишечника и миндалевидном теле.

Также было обнаружено, что некоторые белки и клетки крови также выполняют функции иммунитета в организме человека.

Как укрепить иммунитет: простые и доступные способы укрепления иммунной системы

Как укрепить иммунитет: простые и доступные способы укрепления иммунной системы

Иммунная система уничтожает чужеродные клетки, попавшие в организм человека, а также всевозможные инфекции и вирусы. Она должна без перебоев работать в течение всей жизни. И в этом мы обязаны ей активно помогать.
Современный образ жизни заставляет задуматься о том, насколько важно для человека его здоровье. Иммунитет – это способность человеческого организма сопротивляться заболеваниям. А для этого его необходимо постоянно укреплять.

Пищевые дрожжи в умеренных количествах могут улучшить иммунитет и пищеварение

Пищевые дрожжи в умеренных количествах могут улучшить иммунитет и пищеварение

Употребление пищевых дрожжей в умеренных количествах может оздоровить волосы, ногти и кожу, способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления, улучшению иммунитета и пищеварительных функций.

Пищевые дрожжи — это неактивные дрожжи, изготовленные из свекловичной патоки и сахарного тростника. В умеренном количестве (около двух столовых ложек в день) этот продукт может помочь улучшить пищеварение и снизить артериальное давление. Также ему присущи и другие позитивные по отношению к здоровью свойства.

Содержат много питательных веществ. Пищевые дрожжи богаты витаминами В1, В2, В3, В6 и В12, а также содержат фолат (В9) и немного витамина В5.

Мифы о самолечении, в которые мы продолжаем верить

Мифы о самолечении, в которые мы продолжаем верить

Многие люди уверены в том, что очень хорошо разбираются в медицине. Такие пациенты постоянно учат докторов как правильно лечить и приписывают себе тысячи заболеваний. Они уверены, что смогут решить все своим проблемы с помощью самолечения. Особенно хорошо такие люди разбираются в лечении простуды всех видов. «Рамблер» выяснил, какие самые распространенные ошибки допускают пациенты.
При любом повышении температуры нужно пить жаропонижающее
Только столбик термометра переползает за 37 градусов, пациенты тут же начинают принимать жаропонижающие препараты. А зря. Ведь повышение температуры является хорошим признаком. Это означает, что ваш организм начал бороться с инфекцией.

БОЛЕЗНЯМ СКАЖУТ — НЕТ, ПРИВИВКИ И ИММУНИТЕТ

БОЛЕЗНЯМ СКАЖУТ — НЕТ, ПРИВИВКИ И ИММУНИТЕТ

Иммунная система состоит из органов, клеток и их продуктов, принимающих участие в иммунитете. Иммунокомпетентные клетки распределяются практически по всем органам, концентрируясь в лимфоидных органах – тимусе (вилочковая железа), лимфатических узлах, миндалинах, лимфоидных образованиях кишечника, селезенке. Органы иммунной системы делятся на центральные и периферические. В центральных органах (костный мозг, тимус, пейеровы бляшки кишечника) происходит созревание клеток и приобретение ими иммунокомпетентности. К периферическим органам относятся лимфатические узлы, селезенка, а также кровеносная система и лимфа.

Раньше под термином «иммунитет» понимали невосприимчивость к инфекционным болезням.

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

Всегда иметь имбирь в холодильнике — хорошая привычка настоящего ЗОЖника. Ведь имбирь — настоящий универсал не только в плане пользы для здоровья, но и на кухне. Вот лучшие идеи, о том как разнообразить свое меню при помощи имбиря.

Имбирь известен как съедобное и лекарственное растение в Азии уже более 3500 лет. Бесчисленные витамины и минералы не только защищают от простудных инфекций, но и зарекомендовали себя как средство от головной боли и тошноты. Например, моряки привыкли жевать острые имбирные корни против укачивания.

Обязательны зимой: 10 продуктов с железом для укрепления иммунной системы

Обязательны зимой: 10 продуктов с железом для укрепления иммунной системы

Ослабление иммунитета и усталость являются типичными проблемами со здоровьем зимой, — для их решения идеально подходят продукты с железом.

Железо является одним из важнейших питательных веществ, необходимых организму в больших количествах каждый день. Организм превращает железо в гемоглобин — белок, используемый эритроцитами для доставки кислорода всем клеткам тела. Поскольку каждая функция организма так или иначе использует кислород, она нуждается в железе.

Дефицит железа вызывает анемию и хроническую усталость. Эти состояния ослабляют естественные функции мозга, особенно в растущем мозге у маленьких детей.