Для многих женщин лицо является наиболее важной частью их тела. Ради ее привлекательности многие дамы готовы на подвиги. И все это, чтобы вдохновить глаза мужчин и вызвать у соперниц зависть. Но женщины часто забывают, что дорогие кремы и косметические процедуры – это не главное, что делает лицо сияющим. Они являются хорошим транспортным средством для питательных веществ, но основой красоты человека является его питание.

Внеся незначительные изменения в меню, вы можете избавиться от различных неприятностей, связанных с кожей лица. К ним относятся, например, покраснения и капиллярные звездочки. Как известно, кожа краснеет из-за расширения кровеносных сосудов. Этому способствует употребление таких продуктов, как вино, курение и острые блюда. Простые углеводы являются основной причиной появления прыщей и гнойничков. Многие не могут обойтись без конфет, вафель, печенья, но эти продукты также губят здоровый вид кожи лица. Обратите внимание на кожу представителей восточных народов. Она гладкая, в основном из-за того, что они питаются фруктами, овощами и морепродуктами. Попробуйте уменьшить употребление сдобы, макароны и жареных продуктов, и ваше тело быстро отблагодарит вас отсутствием прыщей и угрей.

Кожа не терпит пренебрежительного отношения и требует достаточного количества витамина А. Для обеспечения ее этим элементом, добавьте в свой рацион здоровые жиры, такие как например оливковое масло. Здоровые жиры содержатся также в грецких орехах и моркови.

Морщины — злейший враг женской красоты. Преждевременное старение кожи является следствием дефицита аминокислот в организме. Рыба является основным продуктом, который вы должны есть, чтобы предотвратить появление новых морщин. Кроме рыбы, полезными аминокислотами и веществами ваш организм обеспечат и морепродукты. Они предотвратят появление новых морщины или, по крайней мере, надолго их задержат.

Автор: Максим Кухин