Записи с меткой: Продукты
Диетолог Пичугина назвала 13 продуктов, от которых ваш иммунитет будет в восторге
Состояние иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника. Именно там находится наша главная линия обороны от вредных вирусов и бактерий. И перед началом сезона ОРВИ об этом тоже важно помнить.
Как рассказала Инна Пичугина, главный диетолог министерства здравоохранения Московской области, почти 80% иммунитета формируется в кишечнике и зависит от полезной микрофлоры. По словам специалиста, у обитателей нашего кишечника много важных функций, в том числе:
Врач рассказал, через какие продукты можно заразиться стафилококком
Золотистый стафилококк распространяется через продукцию, которая не соответствует санитарным нормам. Об этом рассказал врач-инфекционист, доцент кафедры инфекционных болезней с курсами эпидемиологии и фтизиатрии РУДН Сергей Вознесенский.
«Кишечная инфекция — это очень большая группа заболеваний, которая возникает благодаря большому количеству бактериальных агентов, в число которых входит и золотистый стафилококк. Он может быть как в продуктах кондитерских изделий, так и мясо-молочной продукции», — рассказал инфекционист.
Продукты , повышающие иммунитет, рекомендованные диетологом
Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет. Их польза еще и в том, что диетологи признают эти же суперфуды лучшими помощниками на пути к стройности.
Диетологи посоветовали продукты для поддержания иммунитета
Квашеная капуста – один из лучших продуктов для поддержания иммунитета осенью, говорят диетологи. В ней гораздо больше витамина С, чем в цитрусовых, которые принято считать лидером по содержанию этого витамина. Кроме того, она может влиять на иммунитет, работая как пробиотик.
По словам врача-диетолога Сергея Обложко, витамина С, необходимого для поддержания иммунитета, больше всего не в цитрусовых, как принято считать, а в квашеной капусте и болгарском перце.
Эти продукты из меню наших прабабушек снизят холестерин и повысят иммунитет
Все новое — это хорошо забытое старое. Присмотритесь к продуктам, которые есть на полках в магазинах, но мы привыкли их не замечать. В них вы найдете необходимые организму витамины и минералы.
Один из важнейших принципов правильного питания — рацион должен быть разнообразным. Чем больше вы будете уделять внимания новым продуктам, пробовать сочетать различные варианты между собой, тем больше положительных эмоций начнете получать от еды.
Иммунолог Парецкая назвала 10 продуктов, которые богаты йодом и поддержат иммунитет
Мы возвращаемся после отдыха на море счастливыми и бодрыми, потому что кроме витамина D, мы получаем еще и порцию йода, которой так не хватает практически 80% жителей нашей страны. Но дома тоже можно пополнить его запасы.
Йод крайне важен для работы щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ и выработку энергии для каждой клетки
Врач назвала продукты для поддержания иммунитета при майском холоде
Для поддержания нормальной работы организма в майские холода нужно употреблять в пищу вишню, рябину и щавель. Эти и другие продукты назвала гинеколог, эндокринолог Екатерина Кургускина.
Специалист объяснила, что при холодной погоде человеческий организм нуждается в флавоноидах. Они помогают организму нормально функционировать.
Врач Умнов рассказал, какие продукты помогут быстрее поправиться при простуде
Часто во время простуды совсем не хочется есть.
Но хирург Александр Умнов посоветовал сохранять трехразовое питание во время болезни.
«Важно не забывать об овощах и фруктах, богатых витаминами А и С. Это цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородина. Также стоит употреблять твердые сыры и нежирную рыбу», – пояснил врач.
Названы продукты, защищающие от вирусов и простуды
Каким должно быть питание.
Немецкий врач-диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала, что недоедание и неправильное питание, приводящее к избыточному весу, могут привести к ухудшению защитной функции организма, снижению иммунитета.
По ее словам, питание должно быть максимально сбалансированным.
6 продуктов для защиты от вирусов
Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок.
Продукт первый: чеснок. Благодаря содержанию эфирных масел, фитонцидов, фитостеринов и витаминов В и D чеснок с полным правом считается одним из лучших антисептических и противомикробных средств, снимающих воспаление.
