Записи с меткой: питание
Диетолог Пичугина назвала 13 продуктов, от которых ваш иммунитет будет в восторге
Состояние иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника. Именно там находится наша главная линия обороны от вредных вирусов и бактерий. И перед началом сезона ОРВИ об этом тоже важно помнить.
Как рассказала Инна Пичугина, главный диетолог министерства здравоохранения Московской области, почти 80% иммунитета формируется в кишечнике и зависит от полезной микрофлоры. По словам специалиста, у обитателей нашего кишечника много важных функций, в том числе:
Педиатр рассказала о питании детей при ОРВИ
«Сезон простуд» в октябре находится в активной фазе – и взрослые, и дети болеют ОРВИ, ОРЗ, гриппом. Врач-педиатр рассказала, должен ли отличаться режим и состав питания детей во время заболевания.
На вопрос ответила Анастасия Лютова, врач-педиатр, детский гастроэнтеролог «Инвитро» в Твери. Врач отметила, что в период болезни режим дня и питание ребенка может меняться. Не нужно использовать какие-то специальные диеты в этот период, но есть некоторые рекомендации. Например, не следует во время болезни вводить в рацион новые продукты
Диетолог напомнила о важности спорта и правильного питания в сезон простуд
Диетолог Лидия Ионова объяснила, что необходимо добавить в рацион для поддержки иммунитета. При этом следить за питанием нужно регулярно, вне зависимости от сезона
«Важно, чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, являющиеся источниками витаминов. Это не только овощи и фрукты. Сюда входят злаки, которые содержат сложные углеводы. Например, это гречка, овсянка. Надо есть нежирное мясо, которое содержит витамин B12», — сказала диетолог
Голодать противопоказано. Как питаться при гриппе, коронавирусе и ОРВИ: меню на день
Во время болезни аппетит совсем пропадает. Кто-то советует слушать свой организм и есть когда захочется. Но это ошибка. Врачи рассказали, как питаться в период вирусных заболеваний.
В период болезни, когда все силы организма направлены на борьбу с инфекцией, питание должно быть особенным.
Продукты , повышающие иммунитет, рекомендованные диетологом
Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет. Их польза еще и в том, что диетологи признают эти же суперфуды лучшими помощниками на пути к стройности.
Диетолог назвала три продукта для укрепления иммунитета
Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша назвала три продукта, которые помогут укрепить иммунитет и здоровье в целом. По мнению специалиста, первое место в этом списке занимает имбирь.
Для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия диетолог Марина Макиша посоветовала налегать на имбирь. Она пояснила, что он не избавляет от вирусных заболеваний, но может быть хорошим помощником в борьбе с бактериями
Чем лучше всего питаться при гриппе — советы терапевтов
Врачи подсказали, какие продукты следует употреблять, когда одолел вирус гриппа.
Меню для больного гриппом человека должно несколько отличаться от того, как питаются здоровые люди. Все дело в том, что еда должна выступать в роли вспомогательного средства, борющегося с вирусом и его проявлениями. Самое интересное, что когда организму нужны витамины и питательные вещества, человек, как правило, кушать совсем не хочет
4 продукта, которые укрепят ваш иммунитет в сезон гриппа и простуды
Грипп может быть неприятным или, в худшем случае, смертельным; но продукты, которые вы едите, могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Диетолог поделилась четырьмя советами по питанию в сезон гриппа. Начав с завтрака, диетолог рекомендовала съесть тарелку каши с нарезанным бананом и малиной.
По ее словам, овес и фрукты содержат клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника.
5 продуктов, укрепляющих иммунитет
Обратите внимание на эти продукты — они помогут уберечься от сезонных простуд.
Здоровье осенью во многом зависит и от правильного сезонного питания. Да, если в октябре питаться по-летнему, это будет помехой иммунитету, борющемуся с ОРВИ!
На какие продукты обратить внимание осенью? Сегодня — сезонный ТОП-5!
Что опаснее для нашего иммунитета, гамбургер или простуда?
Если вы любите куриные наггетсы и жареную картошку, возможно, у нас для вас плохие новости.
Побольше гулять, высыпаться, в меру заниматься спортом – это то, что каждый из нас может сделать для своего иммунитета, поддержать организм и подарить ему больше сил для борьбы с вирусами и бактериями. А еще – всячески оберегать его от «ложных вызовов» — ситуаций, в которых придется атаковать противников, теряя драгоценный «боевой запас». Думаете, это происходит только во время болезни? Недавнее исследование подтвердило, что есть кое-что похуже.
