Записи с меткой: иммунитет
Синдром хронической усталости – болезнь ослабленного иммунитета
Если у вас появилась утомляемость, даже после длительного отдыха, ухудшилось настроение, возникло депрессивное состояние и слабость в мышцах, это значит, что вы столкнулись с хронической усталостью.
Синдром хронической усталости (СХУ) – это вирусное заболевание, поражающее иммунную систему. Синдрому присуще снижение внутреннего тонуса, физическое и нервное изнурение. Человек чувствует себя разбитым, раздражительным, не может сосредоточиться, снижается его работоспособность.
Укрепление иммунитета в домашних условиях
В настоящее время все больше люди доверяют действенности таблеток, ссылаясь на привлекательную упаковку, рекламу или марку, широкой известности. Но таблетки не лучший выбор в процессе укрепления иммунитета. Самое важное – это правильно составленное питание, активная жизненная позиция, подвижность, всевозможные массажи, закаливания, сауны и бани. Перед тем, как начать укреплять иммунитет, необходимо посетить специалиста, проверить работу желудка, эндокринную и нервную систему, сдать общие анализы.
Врачи рассказали, какая пища укрепляет иммунитет
Эти продукты полезно употреблять в холодное время года.
Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижается.
Нормальный питьевой режим крайне важен для иммунитета.
Врачи указали на ослабляющую иммунитет еду
Специалисты вновь отстаивают гипотезу о том, что продукты питания, содержащие много калорий и жиров, не только способствуют полноте, о чем сообщил ScienceDaily. По мнению исследователей, рост массы тела при таком питании – это как раз не главный, а сопутствующий сигнал нарушений в организме. Более опасным для здоровья фактором при этом является снижение иммунитета.
«Жирная пища плохо сказывается на здоровье.
Отпуск укрепляет иммунитет и повышает настроение на месяц
Страдающие от упадка сил и настроение сразу после возвращения из летнего отпуска люди не должны унывать — американские ученые выяснили, что у этой разновидности отдыха имеются не только физиологические, но и психологические преимущества, которые длятся в течение месяца. Хотя ученые и раньше доказывали, что отпуск полезен для психического здоровья, в ходе нового исследования было впервые установлено, что летний отдых изменяет работу генов.
Чрезмерные нагрузки в кроссфите вредны для иммунитета
Результаты этого исследования будут особенно полезны для любителей кроссфита. Ученые установили, что спортивные нагрузки в течение двух дней подряд способны подавить иммунную систему у поклонников этой разновидности фитнеса.
В журнале Frontiers in Physiology опубликовано исследование ученых из Catholic University of Brasilia в Бразилии, авторы которого установили, что выполнение физических нагрузок в рамках «убойных тренировок» по системе кроссфит в течение двух дней подряд наносит вред иммунной системе человека.
Как укрепить иммунитет ребенка зимой: советы педиатров
Оказывается, для детей вполне нормально 5-6 раз за зиму болеть.
Многие родители жалуются на то, что их дети не могут полноценно посещать детские учебные заведения, особенно дошкольные, из-за постоянных простуд, ОРВИ и гриппа.
Педиатры отмечают, что до определенного возраста для ребенка допустимо болеть осенью и зимой от 5 до 10 раз. Таким образом его иммунная система «тренируется», встречаясь каждый раз с новыми патогенными вирусами и микроорганизмами.
Гимнастика для повышения иммунитета
Главной задачей каждого человека должно являться укрепление иммунной системы, ведь при его высоком уровне никакие болезни (или почти никакие) не будут страшны. Поскольку иммунитет — это сложная система, на которую оказывает влияние огромное число факторов, то и повышать его нужно при помощи укрепления всего организма в целом.
Понятие хорошего иммунитета и здорового образа жизни практически синонимы, поэтому рекомендации медиков в обоих случаях почти одинаковы, главными из которых являются очищение организма, здоровое питание и двигательная активность.
Медики назвали главных врагов иммунитета
Что делает людей особенно уязвимыми перед вирусами в сезон простуд? Практикующие врачи назвали пять факторов, которые сильнее всего ослабляют иммунитет.
Отряд самых опасных врагов иммунитета возглавило курение. Специалисты поясняют: никотин, смолы и другие вещества табачного дыма серьезно истощают иммунную систему – ее организм использует как защитный ресурс в борьбе именно с ними, а не с вирусами. Поэтому курильщики заболевают первыми.
Иммунитет, который скажет вам спасибо
На носу холода, зябкость и слякоть. Неудивительно, что в этот период количество простудных заболеваний резко увеличивается, ровно как и количество проданных в аптеках антибиотиков и средств от простуды. Главная проблема — в менталитете людей. Пока проблем нет, о здоровье не задумываются.
Когда же проблема появляется, приходится применять некоторые усилия и определенное количество средств для восстановления организма.