Записи с меткой: иммунитет
Осенний рацион: 7 продуктов для хорошего иммунитета
В преддверии сезона эпидемий нужно зарядиться энергией и напитать организм ценными микроэлементами.
Чай богат флавоноидами и антиоксидантами, поэтому укрепит иммунную систему, придаст сил. Зеленый чай улучшит обменные процессы, снизит сахар в крови, а черный – поможет взбодриться благодаря кофеину. Если нужно успокоиться, выпейте ромашковый чай.
Как повысить иммунитет: 4 действенных напитка
Повысить иммунитет просто, если ты найдешь немного свободного времени и приготовишь один из предложенных напитков. Они — отличное средство для хорошего самочувствия!
1. Безалкогольный глинтвейн
Смешай 3 ст. виноградного сока с 1/2 ст. воды, добавь по 2 ст. ложки апельсиновой и лимонной цедры, пол-яблока, 2 ст. ложки изюма, 1 ч. ложку корицы, 1/2 ч. ложки гвоздики, по щепотке кардамона и имбиря. Нагрей на слабом огне, не доводя до кипения. Настаивай 5 минут.
Комплекс упражнений для укрепления иммунитета
Укрепление иммунитета с помощью спорта – отличное решение для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, естественно, если вы не имеете строгих противопоказаний к занятиям спортом. Повысить иммунитет поможет специальный комплекс упражнений. Кроме того, он послужит хорошей профилактикой инфекционных заболеваний.
Прежде чем приступить к выполнению комплекса, ознакомьтесь с ним полностью. Выполняйте то, что комфортно для вас. Дышите глубоко через нос.
Укрепи иммунитет: выбери свой вид спорта
Начнем с того, что тебе нужно только укрепить иммунитет: мировых рекордов ставить не нужно, и выматываться на тренировках – тоже. Под фразой «каким спортом заняться» мы подразумеваем то, что будет не только полезно, но и приятно.
Самое простое, что поможет укрепить иммунитет – обычная ходьба. «Проходите по километру утром и вечером» – это одно из золотых правил известного кардиохирурга Амосова, о которых он говорит в книге «Моя система здоровья».
Заболевания, с которыми следует обратиться к иммунологу
Хронические заболевания, сопровождающиеся вторичным иммунодефицитным состоянием:
заболевания верхних и нижних дыхательных путей — хронический ринит, синусит, тонзиллит, фарингит, бронхит и др.,
синдром хронической усталости,
рецидивирующие вирусные инфекции; частая реактивация вирусов герпеса(включая лимфотропные — Эпштейн-Барра);
Как укрепить свой иммунитет
Иммунитет принято винить во всех жизненных проблемах: насморк, депрессия, нервные срывы, неработающая диета…
И никто не скажет, что иммунитет здесь ни при чем. Предлагаем тебе способы усиления защитной системы организма.
Если бы нашим глазам было под силу увидеть то количество бактерий, вирусов и микробов, которые находятся вокруг, то спокойно жить и заниматься своими обычными делами не смог бы никто.
Диета с низким содержанием жира повысит иммунитет
Высокое содержание жира в питании приводит к снижению процессов иммунной защиты.
Типичная диета современного человека, в основе которой лежит потребление мяса, молочных продуктов и яиц, приводит к большому потреблению жира, что сказывается на внешнем виде человека, на его самочувствии, состоянии иммунитета, в конечном счете, подобный рацион приводит к таким заболеваниям, как сердечная недостаточность,
Иммунитет может самостоятельно побороть рак
Иммунитет способен бороться с раком самостоятельно. Главное, чтобы на поверхности активно размножающихся болезнетворных клеток оказались специальные молекулы, которые привлекают клеточных убийц
Иммунная система человека состоит из сложного комплекса белков, клеток, тканей и органов, которые обеспечивают безопасность организма на разных этапах взаимодействия с внешней средой. Одни составляющие защищают организм от инфекций, другие — от внутренних сбоев.
Волшебный имбирь лечит простуду и «сжигает» лишний вес: лучшие рецепты
В сезон гриппа и простуд самое время вспомнить о чудесных свойствах корня имбиря.
Благодаря своему уникальному биохимическому составу, имбирь проявляет следующие терапевтические свойства: противовоспалительные, ранозаживляющие, тонизирующие, антисептические, иммуномодулирующие, антибактериальные, противовирусные, желчегонные, согревающие.
Иммунитет и возрастные особенности иммунной системы
Вокруг иммунитета существует множество мифов и домыслов. Развенчать их мы попросили руководителя Московского городского центра иммунологии и аллергологии департамента здравоохранения г. Москвы, доктора медицинских наук Андрея ПРОДЕУСА.
— Часто повторяющиеся инфекции, простуды, усталость и даже депрессивное состояние — все это мы часто списываем на слабый иммунитет. Насколько это правильно?
