В Великобритании опубликованы результаты исследований о действии витаминных и минеральных добавок на организм человека. В исследованиях принимали участие около полумиллиона человек. Выводы экспертов: прием витаминных и минеральных добавок – это только трата денег.

Ученые установили, что дополнительный прием добавок в диете при полноценном питании взрослого человека не дает никаких преимуществ, иногда даже идет во вред здоровью. Добавки не влияют положительно на статистику смертности.

Витаминные добавки не оказывают никакого положительного влияния на течение сердечных заболеваний. Вывод сделан на основании наблюдений 1700 женщин в течение 12 лет, принимающих регулярно добавки.
На основании итогов проведенных экспериментов учеными – медиками сделан вывод о бесполезности приема добавок. Даны рекомендации избегать неоправданного приема витаминных добавок. Их не рекомендуют принимать для профилактики возникновения хронических заболеваний.

Высказано предположение, что данный вид лечения выгодно пропагандировать компаниям, распространяющим добавки. При полноценном и разнообразном питании взрослому человеку дополнительный прием витаминных и минеральных добавок не оправдан.

Но есть и исключения. Например, компания Сибирское здоровье выпускает биологические добавки, которые благотворно влияют на здоровье человека. Компания выпускает бады на основе трав.

Оправданным считается прием фолиевой кислоты женщинам, планирующим беременность. Допускается прием витамина D пожилым людям и детям до 5 лет. Остальные витаминные добавки этой группе населения считается ненужными.

Эти исключения обусловлены свойствами и значением данных витаминов для определенных возрастных групп населения.

Фолиевая кислота – это витамин, оказывающий влияние на развитие иммунной и кровеносной системы. Ее недостаток в организме беременной женщины может сказаться на правильном формировании эмбриона. Витамин содержится в листовых зеленых овощах, в цитрусовых, в меде, в бобовых, в печени.

Витамин D. Нелостаток витамина D способствует развитие рахита у детей. У взрослых дефицит витамина D в организме приводит к развитию рака, остеопороза. Витамин D содержится в достаточном количестве в рыбьем жире, в сливочном масле, в печени трески, в бобовых, дрожжах.

Автор: Максим Кухин