Лучшая еда для похудения

Лучшая еда для похудения

Так называемые супер продукты – это пищевые электростанции для организма. Они помогают строить кости, предотвращают хронические заболевания, улучшают Ваше зрение, и даже концентрируют Ваше внимание. Но знаете ли вы, что новые данные свидетельствуют о следующем: эти продукты могут также помочь Вам остаться худыми?

Продолжайте читать о лучших супер продуктах для потери веса. Учитесь внедрять их в вашу диету! К еде для похудения можно добавлять биодобавки, которые не только помогут похудеть, но и укрепят здоровье.

Черная фасоль

Чашка черной фасоли содержит около 15 граммов необходимого белка и не содержит ни одного насыщенного жира, найденного в других источниках белка, таких как красное мясо.

Овес

Овес богат волокном, таким образом, употребление его может помочь Вам чувствовать себя сытыми в течение дня. Итак, половина чашки содержит 4.6 грамма крахмала, здоровый карбонат, который повышает метаболизм и сжигает жир.

Лосось

Скудные источники белка помогают Вам чувствовать себя сытыми, не добавляя жира. Однако 50% женщин возрастом от 18 до 50 лет не знают, получают ли они достаточно этого существенного питательного вещества.

Кушайте лосось; он меньше насыщен жирами. Исследование 2013 года нашло, что люди, сидящие на диете, едящие ОМЕГА — богатую диету, потеряли в среднем до 9кг, в то время как их коллеги по диете с низким содержанием жира извлекли пользу, в среднем, 6 кг.

Черника

Известная, прежде всего ее эффектом против старения, черника, является также благоприятным для фигуры. В одной чашке всего 80 калорий. Но именно это количество помогает вам сжечь целых 500 граммов лишнего жира.

Итак, кушайте эти супер продукты и худейте.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: