Записи с меткой: еда

Врачи указали на ослабляющую иммунитет еду

Врачи указали на ослабляющую иммунитет еду

Специалисты вновь отстаивают гипотезу о том, что продукты питания, содержащие много калорий и жиров, не только способствуют полноте, о чем сообщил ScienceDaily. По мнению исследователей, рост массы тела при таком питании – это как раз не главный, а сопутствующий сигнал нарушений в организме. Более опасным для здоровья фактором при этом является снижение иммунитета.

«Жирная пища плохо сказывается на здоровье.

Разумное сочетание продуктов

Разумное сочетание продуктов

Обед обычно состоит из трех блюд. Мясное блюдо (рыбное), гарнир и овощное. При приготовлении этих блюд можно использовать поменьше жиров, следовательно, будет меньше потребляться калорий. Например, кусочек мяса, поджаренный, на решетке будет менее калорийный, чем жаренный в сковороде на жиру. И если добавить еще на гарнир картофель фри с горохом, то получится целый калорийный букет богатый жирами. Количество жиров особенно присутствует в гарнирах и соусах.

Лучшая еда для похудения

Лучшая еда для похудения

Так называемые супер продукты – это пищевые электростанции для организма. Они помогают строить кости, предотвращают хронические заболевания, улучшают Ваше зрение, и даже концентрируют Ваше внимание. Но знаете ли вы, что новые данные свидетельствуют о следующем: эти продукты могут также помочь Вам остаться худыми?

Как уменьшить калорийность блюд

Как уменьшить калорийность блюд

Печально, что все вкусное обычно является и очень калорийным. А так хочется съесть вкусное мясо, любимый салатик или вкуснейшее пирожное. Но нельзя. Если вы не хотите набрать вес, то следует вести постоянную борьбу с лишними калориями, выбирая менее опасные в этом смысле блюда. Существуют некоторые секреты, которые позволят вам сократить калорийность вашей любимой еды. Сегодня мы поделимся с вами этими секретами.

Здоровое питание. Основы и принципы без диет

Здоровое питание. Основы и принципы без диет

Среди множества диет и принципов питания таких как: раздельное, сыроедение и вегетарианство, порой очень сложно разобраться в данных направлениях и выбрать для себя что-то подходящее. Эта статья подскажет, как питаться правильно и вам не придется метаться между диетами, нанося тем самым вред своему организму, ибо не один организм не любит, когда над ним экспериментируют.

Здоровая еда зимой

Здоровая еда зимой

Нехватка солнечного света оказывает влияние на работоспособность и настроение. Низкие температуры на согревание организма требуют больше калорий, а вирусы подтачивают иммунитет. Зимой не следует пренебрегать животными жирами, количество приемов пищи следует увеличить до четырех раз в день. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости.