Записи с меткой: профилактика
Защищаем свое здоровье после зимней прогулки
Зима – прекрасное время года для активного отдыха. Лыжи, сноуборд, коньки, санки. Развлечение можно выбрать на любой вкус.
Что же делать, если после прогулки горло щиплет, а нос предательски сопит?
Можно, конечно, побежать в аптеку и купить кучу противовирусных препаратов, но есть более безопасные и эффективные средства. Народные методы готовы всегда прийти на помощь.
Ароматерапия
Ароматерапия — модное течение современной медицины. Благотворное влияние на организм человека некоторых ароматов, давно доказано. Каждый аромат, оказывает влияние на ту или иную деятельность организма.
Но ароматерапия используется не только для лечения, это очень хороший способ ароматизации помещения.
Лечимся лавровым листом
Современной медицине уже давно известны целебные свойства лаврового листа. Даже в сухой лаврушке сохраняются полезные свойства, которые можно использовать не только для профилактики различных заболеваний, но и для их лечения.
Для уничтожения неприятного запаха во рту, который связан с наличием бактерий, нужно раз в день пожевать листья лавра.
9 способов защитить себя от H1N1 – свиной грипп!
Полностью обезопасить вас от этого вида гриппа неспособен даже респиратор. Но не думайте, что все потеряно! Эти 9 способов однозначно помогут защитить организм от вируса H1N1.
1. Во время эпидемии лучше не целовать родных и друзей, а обойтись простыми объятиями. Микробы, содержащиеся в слюне, способны в считанные минуты вызвать симптомы гриппа.
Самые полезные и самые опасные напитки при простуде
Сколь нужно выпивать жидкости, если вы заболели? Если у больного постельный режим, то ежедневно выпивать более двух литров жидкости не стоит. Выпитая вами лишня жидкость усиливает нагрузку на почки и сердце. Нельзя налегать на напитки с мочегонным эффектом, лучше пить чаи с шалфеем, чабрецом, ромашкой, но не более трех чашек в день. Очень полезен кисель, благодаря ему происходит обволакивание слизистых оболочек. Полезен кисель на основе черники. Так как эта ягода обладает отхаркивающими свойствами.
Польза массажа для вашего тела
Всем известно, какую пользу может принести массаж уставшему телу. После тяжелой рабочей недели так хочется расслабиться и отдохнуть, почему бы тогда не посетить массажный салон. Ваш организм скажет вам только спасибо, ведь это не только расслабляющая процедура, но и омолаживающая. Людям, которые страдают от мигрени, депрессии, лишнего веса, усталости, просто необходимо посещать массаж, хотя бы раз-два в неделю. Прилив крови в клетки, делает кожу мягкой и упругой. Это не только сжигает целлюлит, но и избавляет от лишних морщин.
Поцелуи предотвращают инфекционные заболевания
Последние исследования доказывают, что поцелуи способны поддерживать иммунную и сердечно-сосудистую систему в тонусе.
При поцелуях повышается сила и частота сердечных сокращений, а длительные поцелуи значительно усиливают кровоток, насыщая нервные клетки питательными веществами. Это улучшает память и процессы запоминания,
Настой ромашки
В состав ромашки входят такие полезные вещества, как смолы и эфирные масла, благодаря чему эти цветы с давних времен применяют в косметических целях. Полезные свойства ромашки безграничны: ее настой используют для смягчения и отбеливания кожи, для ухода за волосами, кожей головы. Кроме того, настой ромашки обладает противовоспалительным эффектом.
Как избежать простуды
Осенью и зимой риск заболеть, получив простудное заболевание, существенно повышается. Полностью себя обезопасить вряд ли возможно. Но соблюдая ряд простых правил, можно свести риск к минимуму.
Первое – гигиена. Известное всем правило «мойте руки» — наиболее действенный способ уберечься от вируса. Вокруг нас постоянно находятся вирусы и бактерии, которые оседают на окружающие предметы. Мы прикасаемся к ним и даем болезнетворным микроорганизмам попасть внутрь себя.
Как избежать онкологических заболеваний
Наследственность, плохая экология вредные привычки, стрессы радиация – это основные причины возникновения рака. Ежегодно миллионы людей погибают от этого заболевания, чтобы избежать онкозаболевания следует придерживаться здорового образа жизни. Избегайте жирной, соленой, жареной и копченой пищи, отдавайте предпочтение только натуральным продуктам. Увеличьте прием овощей и морепродуктов. Перейдите на зеленый чай. Больше проводите времени на свежем воздухе. Летом получайте воздушные ванны, чтобы тело дышало.
