Полностью обезопасить вас от этого вида гриппа неспособен даже респиратор. Но не думайте, что все потеряно! Эти 9 способов однозначно помогут защитить организм от вируса H1N1.

1. Во время эпидемии лучше не целовать родных и друзей, а обойтись простыми объятиями. Микробы, содержащиеся в слюне, способны в считанные минуты вызвать симптомы гриппа.

2. Чаще мойте руки, используя при этом дизенфецирующие средства. Это лучший из способов снизить риски заражения, тем более, если вы побывали в общественных местах, прикасались к перилам либо пожимали руку больного человека. В автобусе, в метро или в общественном туалете, неважно где, всегда имейте при себе влажные дизенфецирующие салфетки.

3. Как правильно мыть руки? Идеальным решением будут краны с автоматической подачей воды, однако, не у всех они есть. Намыльте руки в течение 20 секунд и смойте их теплой водой. Перед касанием крана, протрите его чистым полотенцем.

4. Никогда не пользуйтесь чужими ручками для росписи. На них могут жить микробы простудившегося человека.

5. Чихая, закрывайте рот локтем. Бактерии, попавши на ладони, могут служить заразой не только для вас самих, но и для окружающих. США посвятило этому целый выпуск специальной передачи «Улица сезам», благодаря которой тысячи людей научились правильно закрывать рот при чихании.

6. Внимательно относитесь к рукопожатиям при приветствии. Никогда не знаешь с кем здоровался ваш собеседник. Но, если вы все же пожали руку, то продизенфицируйте их специальными средствами.

7. Не трогайте чужую компьютерную мышку и мобильный телефон. Такие предметы личного пользования кишат вредоносными микроорганизмами. Спирт наилучшим образом защитит организм от вируса, так что не забудьте протереть гаджет перед прикосновением.

8. При прикосновении глаз, носа и рта шанс прихватить лишний симптом только увеличивается. Следите за своими привычками — это убережет вас от неприятных последствий.

9. Даже грудной ребенок способен вас заразить. Бактерии, содержащиеся в кале, вызывают диарею, тошноту и другие расстройства. При всем этом не исключено и содержание H1N1. Не забывайте тщательно мыть руки после смены подгузника, это очень важно!

Автор: Максим Кухин