Работоспособность и здоровый сон

Работоспособность и здоровый сон

Каждому человеку, наверное, знакомо состояние разбитости после сна. Иногда никак не получается заснуть, то жарко, то холодно. Да еще и матрас какой-то не удобный. В такой ситуации, заснуть удается только под утро. В результате проснуться никак не удается, и с больной головой приходится идти на работу.

А на работе не выспавшийся человек делает ошибки, раздражается на подчиненных по пустякам. Это не удивительно, ведь именно здоровый сон оказывается положительное влияние на нервную систему. Для того, чтобы ночью хорошо отдохнуть и работать с хорошим настроением, обратите внимание на ортопедические матрасы. Особенно они полезны людям, которые много времени проводят на ногах, или сидят. В такой ситуации на позвоночник оказывается большая нагрузка. И если матрас – причина плохого отдыха, то это приведет к тому, что рано или поздно, возникнут проблемы со спиной и с нервной системой. Купить такие матрасы можно, посетив интернет магазин ортопедических матрасов eco-matras.com.

Выбирать матрас нужно правильно. Если он сильно мягкий, то лежа на нем, человек оказывается как будто в гамаке. Его спина оказывается внизу, а голова и ноги вверху. Это очень неудобно. После такого сна, будет казаться, что болит все тело. Затекает спина, болит шея.

Если же наоборот, матрас слишком жесткий, то это тоже не лучший вариант. На таком матрасе, вес тела не распределяется равномерно, основная нагрузка приходится на суставы. Кроме того, очень часто на поверхности такого места для сна появляются вмятины, и неровности. Стараясь занять удобную позицию в течение всей ночи, тело не получает нужного отдыха. Пытаясь, смирится с неудобным матрасом, человек получает еще большую проблему – искривление позвоночника. Нарушается нормальное кровообращение, которое также приводит к проблемам со здоровьем.

Приобретать матрас нужно такой, что спать на нем было удобно. Это очень важно. Лучшим вариантом будет ортопедическая модель. Такие матрасы изготавливаются с учетом строение позвоночника. Существует несколько видов таких матрасов. С пружинами и без пружин. Большое значение имеет наполнитель. Многим кажется, что качественный матрас слишком дорого стоит. Но, согласитесь, что лечение заболеваний позвоночника стоит намного дороже. И потом, выспавшись, вы сможете полноценно работать. У вас будет отличное настроение, прекрасный внешний вид.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: