Питание в период кормления грудью не менее важно, чем питания во время беременности. Все, что вы едите или пьете, переходит в грудное молоко, а потом попадает и в организм ребенка.

Грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для вас самой. Грудное вскармливание имеет важное значение для здоровья груди, предотвращает мастопатию и рак молочной железы, информацию про рак молочной железы можно найти на сайте medicine-israel.com. Также на сайте представлена информация про лечение рака груди в Израиле. Еще кормление грудью способствует более быстрому сжиганию лишних килограммов. В период кормления грудью, женщине необходимо получать больше калорий даже в последние месяцы беременности.

Питание в период лактации

Пока вы кормите грудью ребенка, существует ряд продуктов, которые следует полностью исключить из вашего меню, даже если потребует серьезных усилий с вашей стороны.

Продукты, которые запрещено употреблять в период кормления грудью:

Сигареты

Сигареты и ребенок — две категорически несовместимые вещи. Курение является наиболее опасным врагом в развитии ребенка. Курить совершенно запрещено в период беременности, и пока ребенок не вырос. Если вы курите в период лактации, никотин поступает в грудное молоко и организма ребенка.

Алкоголь

Позволять себе алкоголь можно в очень малых количествах и это при условии, что вы не собираетесь кормить грудью в ближайшие несколько часов. Специалисты советуют после приема алкоголя сцеживать часть молока, чтобы алкоголь не попал в организм ребенка.

Кофе и напитки с кофеином

Кофе с кофеином, крепкий чай и стимулирующие напитки в период лактации попадают в грудное молоко и могут вызывать беспокойство у малыша. Он не будет спать и часто плакать. Забудьте про кофеин в период лактации.

Газированные напитки

Газированные напитки вызывают дискомфорта не только в вашем желудке, но в животике малыша. Поэтому забудьте о них во время кормления грудью.

Постарайтесь кормить грудью ребенка, по крайней мере до шестого месяца, но, прежде всего это личное дело матери.

Автор: Максим Кухин