Не существует на свете ни одной женской особи которая ни разу не думала о том, как стать самой обаятельной и привлекательной. Жаль только, что для каждого человека понятие красоты индивидуально и не существует определенных нормативов. Но несмотря на это есть множество советов о том, как сохранить свою красоту, укрепить здоровье и повысить самооценку.

Первое и конечно же самое главное – это полноценный сон и правильный режим сна и отдыха. Специалисты советуют спать ночью не менее 8 часов, а также при возможности отдыхать пару часов в течение дня. Если сна постоянно будет недостаточно, то ждите синяков и мешков под глазами, появление морщин, общий нездоровый вид, что естественно не сделает вас красивее. Далее поговорим о питании, что не менее важно. Полноценное правильное питание только положительно скажется на вашем организме.

Сбалансированная, богатая витаминами и минералами пища поможет вам улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей, ну и конечно же общее состояния органов и организма в целом, а также не останется без внимания то, что является важным моментом в жизни любой дамы, это фигура. Не зря существует поговорка: «В движении-жизнь», об этом необходимо помнить постоянно. Активный образ — жизни-это то, что поможет вашему телу быть в тонусе, а также весь организм будет получать колоссальный заряд энергии. Прогулки, танцы, аэробика, плавание, бег, занятия танцем реггетон, в общем, все что вашей душе угодно. Все для вас.

Что? Что вы сказали? Мне кажется или вы хотите спросить о вредных привычках? Ни в коем разе! Нужно все это забыть, как страшный сон. Алкоголь, курение, наркотики, все это несомненно неблагоприятно влияет на органы, и соответственно, как в зеркале отражается на внешнем виде любого человека без исключений.Необходимо радоваться. Радоваться всему хорошему и не задерживать в себе все негативное. Относитесь ко всему оптимистичнее. Научитесь получать удовольствие от жизни. Начните хотя бы с того, что улыбайтесь. Дарите улыбку себе, родным и близким, прохожим наконец. Специалисты говорят о том, что когда человек хмурится, на его лице сокращается гораздо большее количество мышц, чем во вовремя улыбки, а это, соответственно, ранняя дряблость кожи и лишние морщины.

Ну и наконец, полюбите себя всем сердцем и душой. Человек, который любит себя, никогда не причинит себе вреда! Будьте красивы, милые дамы.

Автор: Максим Кухин