Как готовить дома, если устаешь?

После долгого рабочего дня часто хочется просто расслабиться и отдохнуть, а не стоять у плиты и готовить ужин. Но и здоровое питание не хочется забрасывать. Как быть? Давайте разберем несколько простых способов, как можно упростить себе жизнь и всё же готовить дома, даже если устаешь на работе.

Планируйте заранее

Заранее продумайте, что вы будете есть на ужин в течение недели. Это поможет вам сделать список покупок и избежать ежедневного раздумья о том, что приготовить, когда вы уже устали.

Готовь на несколько дней

Посвятите один день в неделю приготовлению еды на несколько дней вперёд. Так вы сможете просто разогреть еду после работы и не тратить время на готовку каждый день.

Используйте простые рецепты

Выбирайте рецепты с минимальным количеством ингредиентов и этапов приготовления. Например, запеканки, салаты, простые блюда из одной сковороды или кастрюли.

Мультиварка

Эти устройства могут существенно облегчить жизнь. Вы просто кладёте в них все ингредиенты, выбираете нужную программу, и мультиварка всё сделает сама.

Замороженные продукты

Можно использовать замороженные овощи и фрукты. Они уже почищены и нарезаны, что экономит время. К тому же, они не уступают свежим по питательности.

Контейнеры для еды

Имейте под рукой несколько контейнеров для еды, чтобы хранить остатки ужина для обеда на следующий день или заморозить что-то на будущее.

Здоровые перекусы

Держите под рукой здоровые перекусы (орехи, йогурты, фрукты), чтобы не соблазняться вредной едой, когда совсем нет сил готовить.

Готовое питание на дом или в офис

Заказ готового питания на дом может показаться не самым экономным вариантом на первый взгляд, но при ближайшем рассмотрении он может оказаться выгодным по нескольким причинам.

Время — это деньги. Это особенно актуально для занятых людей, чей час работы стоит дороже, чем стоимость доставки еды.

Когда готовишь дома, иногда сложно рассчитать нужное количество продуктов, что может привести к их избытку и, как следствие, к порче. Заказывая готовое питание, вы получаете ровно столько, сколько можете съесть, что помогает сократить пищевые отходы и, соответственно, излишние расходы.

Иногда для приготовления какого-то особенного блюда нужны ингредиенты, которые используются нечасто и которые стоят дорого. Заказывая такое блюдо, вы избегаете необходимость покупать целую упаковку дорогостоящих продуктов, который может просто испортиться у тебя на кухне.

Если думаете о том, чтобы ваши сотрудники получали готовые обеды, то здесь https://reatme.ru/ можно заказать готовое питание в офис.