Целлюлит: враги и друзья

Бороться с целлюлитом можно и нужно с помощью упорства и правильного питания. Давайте рассмотрим конкретных врагов и друзей апельсиновой корки.
Враги:
— зеленый чай. Этот напиток обладает антиоксидантными свойствами, содержит кофеин и теобромин. Зеленый чай удаляет из организма избыточную жидкость и токсины. Несколько чашек этого напитка в день ускоряют на 4 % обмен веществ.
— курага. Она способствует укреплению сердечной мышцы, повышает тонус сосудов и снижает уровень холестерина в крови.
— красное вино. В очень маленьком количестве красное вино защищает стенки сосудов от свободных радикалов.
Также вино обладает омолаживающим эффектом.
— апельсины. В апельсинах содержится много пищевых волокон, за счет которых в организме ускоряется метаболизм и выводятся шлаги. В нем мало калорий, но голод утоляется надолго. Очень полезно съедать по одному апельсину на ночь.
— черная редька. Редька богата белками, минеральными веществами, эфирными маслами. Редька усиливает выработку желудочного сока и нормализует деятельность кишечника.
— морская капуста. Способствует появлению целлюлита и замедляет его развитие.
— миндальные орехи. Очищают от токсинов и шлаков почки, кровь, лимфу. Не дает образовываться целлюлиту.
— овощи и фрукты. Дарят организму необходимую клетчатку, улучшают обмен веществ. Очень хорошо помогают бороться с целлюлитом все красные фрукты. А овощи лучше всего есть сырыми.
— вода. Без воды не будет ни какого эффекта. Пить воды нужно не менее 1,5 литра негазированной воды в сутки.
— спорт. Езда на велосипеде, плавание, прыжки со скакалкой, бег, самомассаж – все это уменьшает жировые отложения, укрепляет мускулатуру.
Друзья:
— майонез, белый хлеб, крепкий чай, чипсы, полуфабрикаты, сладости, кофе, жирные молочные продукты, копченая и жареная пища.
— никотин и алкоголь.
— избыток веса, возрастные изменения, плохая работа щитовидной железы, стрессы, тесная и неудобная одежда, высокие каблуки, гиподинамия.
Победить целлюлит полностью не всегда удается, но остановить его развитие и уменьшить целлюлитные образования вполне под силу каждому.
Автор: Максим Кухин
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.