Укрепление иммунитета в домашних условиях

Укрепление иммунитета в домашних условиях

В настоящее время все больше люди доверяют действенности таблеток, ссылаясь на привлекательную упаковку, рекламу или марку, широкой известности. Но таблетки не лучший выбор в процессе укрепления иммунитета. Самое важное – это правильно составленное питание, активная жизненная позиция, подвижность, всевозможные массажи, закаливания, сауны и бани. Перед тем, как начать укреплять иммунитет, необходимо посетить специалиста, проверить работу желудка, эндокринную и нервную систему, сдать общие анализы.

По-прежнему, считается, что именно традиционная медицина помогает бороться со всевозможными недомоганиями. Одни из самых действенных народных средств, которые помогают укрепить и поднять иммунитет следующие:

1. Продукты пчеловодства. Сюда входит не только всеми излюбленный сладкий и вкусный мед, но и пыльца, маточное молочко, прополис, перга, которые защищают организм не менее активно, чем обычный мед. Приобрести продукты пчеловодства, нужно проконсультироваться у продавца, как и в каких доза лучше их принимать. Так как у каждого продукта своя специфика и строение. Только действие аналогичное. Они также являются прекрасными антимикробными, противовирусными, противовоспалительными средствами, но и сами по себе чудесно улучшают умственные способности человека.

2. Кислые ягоды. В список таких ягод относят: черную смородину и красную, калину, клюкву, бруснику, крыжовник и даже землянику с голубикой. Нельзя не упомянуть и о существовании прекрасной облепихи, ведь это поистине очень полезная ягода. Без цитрусовых тоже никуда. При любых простудах они будут лучшими помощниками, а при укреплении иммунитета тем более. Все перечисленные ягоды можно употреблять в сочетании с медом. А если ягоды в замороженном виде, то их следует разморозить и лучшим вариантом их использования будет – сваренный морс. Такие напитки легко выводят все микробы из организма, а содержание в них натурального витамина — С, заставляет организм взять себя в руки и преодолеть все вирусные препятствия. Не менее полезным будет морс, если туда помимо ягод добавить корень имбиря и пару ложечек меда. Очень вкусно получится, если использовать облепиху.

3. Лечебные травяные отвары. В трав, которых по истине можно назвать лечебными входят: шиповник, корень одуванчика, девясил, крапива, солодка, тысячелистник, ромашка, эвкалипт, зверобой.

Травы следует заварить как по отдельности, так и вместе. В любом случае, полученные отвары станут незаменимы в обычной жизнь из-за своих полезных свойств. Настои эхинацеи, аралии, радиолы розовой, женьшеня, китайского лимонника и элеутерококка – чудесные иммуностимуляторы. Приобрести эти травы можно в любой аптеке города. Необходимо всего пару капель настойки на половину граненного стакана. Употреблять утром перед завтраком натощак. Это не только крепит иммунитет, но и поднимет настроение на весь день. Приведет организм в тонус.

4. Гранатовый сок. Гранат невероятно полезен, особенно, если существуют проблемы с гемоглобином. Фрукт богат следующими полезными витаминами и микроэлементами: йод, железо, марганец, фосфор, клетчатка, натрий, С, В6, В12, Р. Гранат, попадая в организм благотворно влияет на сердечно-сосудистую работу. Фрукт борется с артрозом, улучшает пищеварение, повышает гемоглобин, предовращает выпадение волос, укрепляет десна и зубы, и самое главное, предотвращает появление опухолей в виде раковых заболеваний. Сок граната защищает организм от вирусов, ведь в нем содержится большое содержание антибактериальных веществ.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: