Записи с меткой: укрепление
Детский иммунитет: как его укрепить
Скоро придет осень – самая сложная пора для человеческого иммунитета. Опадает листва, ухудшается настроение в преддверии долгой холодной зимы.
В данный период нужно максимально активизировать защитные силы организма. В осенний период в группе риска оказываются малолетние дети.
Продукты , повышающие иммунитет, рекомендованные диетологом
Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет. Их польза еще и в том, что диетологи признают эти же суперфуды лучшими помощниками на пути к стройности.
Сейчас самое время: 6 напитков для крепкого иммунитета
Если не хотите проболеть конец ноября и декабрь, настало время позаботиться о своей иммунной системе. Узнайте, какие напитки не только согреют и освежат, но еще и помогут усилить защиту организма.
Осенью и зимой люди начинают болеть куда чаще. Почти полное отсутствие солнца, резкое похолодание и авитаминоз делают свое дело: мы становимся особенно уязвимыми перед ОРВИ и гриппом.
Исправить ситуацию можно, укрепив иммунитет. Иммунная система нашего организма не дает вирусам проникнуть в организм и борется с патогенами, которые все-таки смогли пробраться.
ТОП-8 чаев для укрепления иммунитета
Чай с добавлением шиповника
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.
8 доступных продуктов, которые укрепят иммунитет в любое время года
Некоторые продукты естественным образом укрепляют нашу иммунную систему и тем самым позволяют защититься от множества заболеваний.
К счастью, многие из них доступны круглый год и не ударят по семейному бюджету.
Греческий йогурт и кефир
Сейчас самое время: 6 напитков для крепкого иммунитета
Если не хотите проболеть конец ноября и декабрь, настало время позаботиться о своей иммунной системе. Узнайте, какие напитки не только согреют и освежат, но еще и помогут усилить защиту организма.
Осенью и зимой люди начинают болеть куда чаще. Почти полное отсутствие солнца, резкое похолодание и авитаминоз делают свое дело: мы становимся особенно уязвимыми перед ОРВИ и гриппом.
Для бодрости и сильного иммунитета: 5 простых осенних рецептов от врача
Осенью мы часто чувствуем упадок сил, начинаем болеть. Холодов избежать не удастся, но помочь иммунитету вполне реально. Для это достаточно включить в рацион определенный продукты, говорит эндокринолог Алексей Жито.
Для кого-то осень — это прекрасная пора: желтые листья, прохладный ветерок, уютные посиделки с пледом и кофе. Но есть люди, для которых эти три месяца становятся настоящим испытанием: постоянный насморк, боль в горле, слезящиеся глаза и упадок сил.
Лучшие помощники иммунной системы: 2 основных шага
Синдром дырявой кишки является основной причиной чувствительности к пищевым продуктам…
Одни из ключевых факторов нормального функционирования организма – включение в рацион как можно большего количества продуктов, содержащих пробиотики, и улучшение здоровья пищеварительной системы.
Исследования показывают, что синдром дырявой кишки является основной причиной чувствительности к пищевым продуктам, аутоиммунных заболеваний, иммунного дисбаланса и ослабленной иммунной системы.
Полезно для иммунной системы: эти 7 продуктов укрепляют ваш кишечник
Здоровый кишечник оказывает положительное влияние на организм. Определенные продукты помогают поддерживать здоровье кишечника. Прочтите здесь, какие семь продуктов особенно полезны для кишечника.
Ферментация использовалась на протяжении веков, чтобы продлить срок хранения продуктов питания. Человеческое тело получает много преимуществ от этого конкретного метода. Ферментированные продукты обеспечивают здоровую кишечную флору и укрепляют иммунную систему.
Что такое иммунитет и нужно ли его укреплять
Любите йогурты с пробиотиками, каши с витаминами и травки «для иммунитета»? А вот учёные говорят, что всё это совершенно бессмысленно.
Что такое иммунитет?
Это целая сеть из органов, которые защищают нас от болезней. Вот они:
