Записи с меткой: укрепление
BJHBS: чеснок не только укрепляет иммунную систему
Чеснок не только придает пище особый вкус, но и обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами. Таким образом, чеснок может способствовать общему укреплению здоровья и, в частности, защите от инфекций.
В недавнем обзоре исследователи из Федерального университета Висозы (Бразилия) обобщили наиболее важные результаты исследований влияния употребления чеснока на здоровье. Результаты опубликованы в Brazilian Journal of Health and Biomedical Sciences.
Сон против вирусов: как ночной отдых укрепляет ваш иммунитет?
Знаете ли вы, что крепкий и здоровый сон может быть мощнее витаминов? Узнайте, как правильно спать, чтобы помочь организму бороться с инфекциями и оставаться здоровым.
Осень — сезон простуд и вирусов, когда иммунитет нуждается в особой поддержке. Но что, если главный секрет защиты от болезней кроется не в таблетках, а в вашем сне?
Как по маслу: какие продукты укрепляют иммунитет
Сезон простуд не застанет врасплох, если включить в рацион продукты, которые помогут поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость организма. Врачи знают всё о целительных свойствах такой пищи, однако предостерегают от самолечения. Какие продукты считаются наиболее полезными при простудах и почему прогревать нос и парить ноги не так уж полезно.
Крепкий иммунитет и еще 3 причины заменить все напитки на воду
Самая обычная чистая вода приносит гораздо больше пользы организму, чем это кажется на первый взгляд.
Современный человек не страдает от недостатка выбора напитков: хочешь — пей кофе, хочешь — лимонад, хочешь — сок. Каждый из вариантов имеет свои свойства и влияние на организм — как положительное, так и отрицательное. При этом врачи продолжают говорить о пользе самого доступного напитка — воды.
Этот популярный напиток делает иммунитет сильнее и помогает бороться с вирусами
Такими полезными свойствами он обязан катехинам — биологически активным веществам из класса полифенолов, которые есть в составе напитка.
Не удивляйтесь, но главный источник катехинов для нас — обычный чай. Однако больше всего этих полезных веществ в трех его видах, которые в процессе заготовки проходят минимальную ферментацию:
Детский иммунитет: как его укрепить
Скоро придет осень – самая сложная пора для человеческого иммунитета. Опадает листва, ухудшается настроение в преддверии долгой холодной зимы.
В данный период нужно максимально активизировать защитные силы организма. В осенний период в группе риска оказываются малолетние дети.
Продукты , повышающие иммунитет, рекомендованные диетологом
Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет. Их польза еще и в том, что диетологи признают эти же суперфуды лучшими помощниками на пути к стройности.
Сейчас самое время: 6 напитков для крепкого иммунитета
Если не хотите проболеть конец ноября и декабрь, настало время позаботиться о своей иммунной системе. Узнайте, какие напитки не только согреют и освежат, но еще и помогут усилить защиту организма.
Осенью и зимой люди начинают болеть куда чаще. Почти полное отсутствие солнца, резкое похолодание и авитаминоз делают свое дело: мы становимся особенно уязвимыми перед ОРВИ и гриппом.
Исправить ситуацию можно, укрепив иммунитет. Иммунная система нашего организма не дает вирусам проникнуть в организм и борется с патогенами, которые все-таки смогли пробраться.
ТОП-8 чаев для укрепления иммунитета
Чай с добавлением шиповника
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.
8 доступных продуктов, которые укрепят иммунитет в любое время года
Некоторые продукты естественным образом укрепляют нашу иммунную систему и тем самым позволяют защититься от множества заболеваний.
К счастью, многие из них доступны круглый год и не ударят по семейному бюджету.
Греческий йогурт и кефир
