Благодаря ученым из Великобритании противостоять вредным микробам и вирусам стало значительно проще. Специалисты провели исследование, в ходе которого обнаружили «тихих» убийц иммунитета, которые подтачивают его изо дня в день.
По данным британских экспертов, наиболее опасным «повседневным» врагом иммунной системы является сахар. Если в течение непродолжительного времени съесть около 100г рафинада, в последующие 5-6 часов организму будет в 2-3 раза труднее противостоять воздействию вирусов.

Избавиться от токсинов помогает вода, поэтому нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Кроме того, отсутствие влаги снижает работоспособность всего организма.
Британские исследователи отмечают – от дегидратации в течение суток страдает каждый второй человек.

Кортизол, гормон стресса, ослабляет иммунитет — в ответ на внешнее потрясение организм в усиленном режиме начинает вырабатывать вещества, часть которых подавляет деятельность иммунной системы.
Правда, опасным для здоровья является лишь продолжительный стресс. Он может стать причиной гриппа, развития язвы желудка у больных гастритом, гипертонии у людей со слабыми нервами и т.д.

Во время сна организм восстанавливается, соответственно, чем меньше времени ему отводится на отдых, тем меньше он может сопротивляться вирусам и бактериям.

По мнению британских исследователей, на низкий уровень иммунитета указывает сухая слизистая носа. Ученые утверждают – у человека с заложенным носом больше шансов избежать простуды и гриппа. Звучит парадоксально, однако эксперты уточняют, что «забитый» нос – реакция иммунитета на атаку микробов, в то время как сухая слизистая – отличная площадка для размножения опасных бактерий.