Записи с меткой: витамин С
5 лучших источников витамина С. Спойлер – это не апельсины
Рекомендуемая суточная норма витамина C для взрослых — 40 мг в день. В сырых фруктах и овощах содержится больше всего этого витамина. Приготовление на пару — лучший способ сохранить наибольшую питательную ценность. Диетолог Никола Шубрук из Великобритании раскрывает 5 источников, где больше всего витаминов С.
5 лучших источников витамина С
Витамин С для иммунной системы: почему ученые советуют есть капусту
Осенние холода подвергает иммунную систему испытанию на прочность, и для сопротивления инфекциям организму необходимо много антител. Немецкие ученые советуют чаще есть капусту, которая является простым и доступным источником большого количества витамина С.
По словам специалистов, некоторые осенние овощи могут превосходить цитрусовые по содержанию витамина С. Витамин С (аскорбиновая кислота) является одним из наиболее важных витаминов для поддержки клеточного метаболизма человека и иммунной системы, напоминают они.
Витамин С лечит простуду — факт или вымысел?
Теория о пользе витамина С для лечения простуды стала популярна около 1970 года, когда лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг опубликовал книгу, в которой приводилась информация о лечении простуды сверхвысокими дозами витамина С.
Великий химик использовал огромные дозы витамина, в то время как суточная норма была в 200 раз меньше.
Вместо чая – вода, никаких антибиотиков и витамина С. Разбираемся, как лечить простуду и грипп
Никто не застрахован от сезонных болезней. Медиками всего мира наработан широкий спектр действенных методов лечения. Но для начала нужно определиться, простуда у пациента или грипп.
У этих заболеваний схожие симптомы, но все-таки они разные. Простуда чаще всего заставляет чувствовать разбитость, грипп – почти сразу отправляет в постель.
Что действительно помогает при простуде или гриппе, а что нет.
Витамин С не всегда может быть полезен
Ученый с мировым именем, лауреат двух Нобелевских премий, один из основателей молекулярной биологии Лайнус Полинг в свое время распространил мнение о том, что витамин С является панацеей от всех болезней.
Было это в начале семидесятых годов прошлого столетия. Ученый объявил о своем открытии по всему миру, заверяя, что витамин С, находящийся в апельсине, способен творит чудеса: излечивает от всех простудных заболеваний, и даже излечивает от рака.
Витамин С не защищает от простуды
По данным исследования международной группы ученых, витамин С не защищает от простуды, хотя именно о нем вспоминают в первую очередь, когда речь заходит о борьбе с простудными инфекциями. Вывод исследователей базируется на данных анализа 29 научных работ на эту тему.
Проанализированные специалистами научные проекты содержат информацию об 11 603 пациентов.
В результате ученые констатировали, что витамин C малоэффективен в борьбе с простудой – точнее, действует в качестве защитного средства от простуды не намного эффективнее плацебо.
Витамин C — названы топ-8 полезных свойств
Витамин С или аскорбиновая кислота — водорастворимый витамин и мощный антиоксидант. Его употребление намного важнее, чем может показаться на первый взгляд.
Чем полезен витамин С
Он необходим организму по следующим причинам:
•чтобы ваши кости были сильными;
•защищает сердце;
Витамин С не защищает от простуды, однако помогает выздороветь
По данным исследования международной группы ученых, витамин С не защищает от простуды, хотя именно о нем вспоминают в первую очередь, когда речь заходит о борьбе с простудными инфекциями. Вывод исследователей базируется на данных анализа 29 научных работ на эту тему.
Проанализированные специалистами научные проекты содержат информацию об 11 603 пациентов. В результате ученые констатировали, что витамин C малоэффективен в борьбе с простудой – точнее, действует в качестве защитного средства от простуды не намного эффективнее плацебо.
Витамин С убивает возбудителей туберкулеза
Ученые из США заявили, что им удалось при помощи аскорбиновой кислоты уничтожить бактерий–возбудителей туберкулеза, выращенных в лабораторных условиях.
Команда ученых из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью–Йорке сделала «неожиданное» открытие: по их словам, они сумели убить выращенных в лаборатории палочек Коха «старым добрым» витамином С.
Для повышения иммунитета витамин С бесполезно использовать
Прием витамина С не поможет предотвратить простудные заболевания. К таким выводам пришли австралийский и хельсинский исследователи — Роберт Дуглас Харри Хемиля. Оба ученых провели анализ 23 репрезентативных исследований последних 65 лет, в которых проверялось действие витамина С. Во всех исследованиях одной группе лиц,
