Записи с меткой: укрепление иммунитета
Составлена диета для укрепления иммунитета
Диетолог Джоэл Фурман составил специальную диету, которая поможет укрепить иммунитет осенью.
Автор диеты утверждает, что придерживаясь рациона, который он рекомендует, можно свести риск возникновения простуды к минимуму, а если вы все-таки заболеете, то выздоровление наступит гораздо быстрее.
Главный секрет диеты – построение правильного сочетания микроэлементов и питательных веществ. Для этого нужно употреблять продукты в нужных комбинациях.
Согласно рекомендациям Джоэла Фурмана, овощи должны составлять 30-60% рациона. При этом нужно особое внимание уделять моркови, помидорам,
Сало поможет укрепить иммунную систему
Группа международных ученых доказала, что сало, помимо питательных свойств, обладает способностью укреплять человеческий иммунитет. Оказалось, что защитные силы организма активизируются под воздействием полезных веществ, собранных в сале.
Ученые изучили состав сала и выяснили, что продукт богат витаминами В12и С (содержатся в цитрусовых), а также марганцем, железом и селеном (орехи, гречка, овсянка).
Валяться в грязи полезно для настроения и иммунитета
Обмазывание грязью может быть полезно не только для иммунной системы, но и для поднятия настроения. Так считают британские ученые. Ходит немало историй о том, как «полезные бактерии», живущие обычно в земле, якобы помогают снова почувствовать вкус к жизни людям с самыми серьезными болезнями, в том числе с раком легких.
Учёные: тщательное пережёвывание пищи укрепляет иммунитет
Учёные из США выяснили каким образом тщательное пережёвывание пищи отражается на иммунитете ротовой полости. Благодаря более тщательному пережёвыванию потребляемых человеком продуктов питания можно защититься от множества болезней.
Научно доказано, что таким образом в слюне вырабатываются вещество, по своему действию схожее с антибиотиком.
ТОП-3 способа укрепить иммунитет
Можно ли укрепить организм и защитить его от осенних простуд и вирусов, не принимая никаких лекарств? Оказывается, можно. Восточную методику акупрессуру, или попросту точечный массаж, давно и успешно практикуют для профилактики и лечения несложных заболеваний (например, насморка). Укрепить иммунитет этой техникой тоже можно.
Названы три лучших напитка для укрепления иммунитета
Также эти напитки помогают похудеть.
Для нужного эффекта совсем не обязательно пить какие-то специальные «чаи для похудения», достаточно использовать то, что есть под рукой: лимон, мед, корица, овсянка и кефир.Три следующих рецепта помогут не только похудеть, но и укрепить иммунную систему.
Чтобы меньше болеть, необходимо больше проводить времени на солнце
Солнечный свет укрепляет здоровье. И ученые из Джорджтаунского университета знают, каким образом. Оказывается, солнечный свет заставляет иммунные Т-клетки двигаться быстрее. А скорость реакции иммунитета крайне важна. Уже известно, что благодаря солнцу вырабатывается витамин D. Он помогает предотвратить астматические приступы, рак груди и депрессию.
Как укрепить детский иммунитет
Каждый родитель по-настоящему счастлив только тогда, когда его ребенок сияет здоровьем, но, к сожалению, в повседневной жизни дети способны подвергаться различным бактериям и вирусам. В борьбе с этими вирусами помогает иммунная система, которую и надо регулярно укреплять, начиная еще с раннего возраста.
Мед: сладкое лекарство от инфекций и прыщей
Всего ложка меда может убить микроорганизмы, вызывающие инфекционные заболевания. Кроме того, мед помогает справиться с угревой сыпью.
Такое заключение сделали ученые Университета Сиднея. Они исследовали медицинское действие этого сладкого лакомства.
Как не заболеть зимой
Наша иммунная система всегда ориентируется на наш образ жизни. Если мы стараемся вести здоровый образ жизни, прислушиваемся к нашему организму, то и он отвечает нам крепкой защитой от разных заболеваний. Зимой мы чаще всего болеем простудными заболеваниями, а все потому, что на улице холодно, дома жарко и сухо, а наш организм ослабевает от нехватки витаминов. Чтобы не заболеть зимой, нужно придерживаться нескольких простых правил.
