Записи с меткой: способы

Как поднять иммунитет: способы, которые по-настоящему работают

Как поднять иммунитет: способы, которые по-настоящему работают

К сожалению, никаким йогуртам, таблеткам и травяным настойкам это не под силу: иммунная система организма слишком сложна, чтобы её можно было так просто укрепить. Вот 5 способов, которые действительно работают

Питайтесь сбалансированно

Самые лучшие способы защиты от простуды

Самые лучшие способы защиты от простуды

Простуда или ОРВИ настигают взрослых в среднем 2-3 раза в год, в то время как дети в возрасте до 2 страдают от этих болезней до шести раз в год, по данным исследования.

От этих неприятных недугов нет вакцин и по-настоящему эффективных лекарств — последние могут лишь облегчать симптомы и снижать температуру.

Медики назвали 4 эффективных способа, чтобы укрепить иммунитет

Медики назвали 4 эффективных способа, чтобы укрепить иммунитет

Профессор Крис Ньюболд рассказал, что лучший способ избежать простуды и гриппа этой зимой это сохранять тело в тепле, пить много воды и хорошо высыпаться.

Однако иногда организму нужна помощь и правильные питательные вещества, что смогут эффективно укрепить иммунитет.

В первую очередь медики рекомендуют пропить целый комплекс витаминов С, которые повышают иммунную систему.

Терапевт рассказал, как повысить «утомленный» иммунитет — и это очень простой способ

Терапевт рассказал, как повысить «утомленный» иммунитет — и это очень простой способ

Осенью любые болячки мы списываем на сниженный иммунитет и всеми силами пытаемся его «подбодрить». Как на самом деле понять, что вам и правда нужна помощь врача? Какие признаки говорят, что иммунитет «утомился» и как можно справиться с проблемой? Объясняет врач.

Если у вас с наступлением осени вдруг начали «вылезать» разные противные болячки — гайморит, конъюнктивит, герпес, фурункулы — первым делом в голову приходит мысль, что это явно проблемы с иммунитетом.

Четыре способа помочь организму противостоять ОРВИ

Четыре способа помочь организму противостоять ОРВИ

Здоровый образ жизни поможет наладить иммунитет.

На больничные из-за ОРЗ уходит один год жизни. А ведь то, подхватишь ли ты простуду, зависит не столько от погодных условий, сколько от состояния иммунитета.

Чтобы уберечь здоровье и 365 дней своей жизни, начинай укреплять организм. Если ты болеешь простудными заболеваниями чаще 5 раз в год, быстро устаешь и подвержена стрессам – пора бить тревогу и перезапускать иммунозащитный механизм.

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

3 способа добавить в свой рацион имбирь — лучший зимний суперфуд

Всегда иметь имбирь в холодильнике — хорошая привычка настоящего ЗОЖника. Ведь имбирь — настоящий универсал не только в плане пользы для здоровья, но и на кухне. Вот лучшие идеи, о том как разнообразить свое меню при помощи имбиря.

Имбирь известен как съедобное и лекарственное растение в Азии уже более 3500 лет. Бесчисленные витамины и минералы не только защищают от простудных инфекций, но и зарекомендовали себя как средство от головной боли и тошноты. Например, моряки привыкли жевать острые имбирные корни против укачивания.

Ученые поделились 6 способами укрепления иммунной системы

Ученые поделились 6 способами укрепления иммунной системы

Постоянный стресс и нездоровый образ жизни очень плохо отражаются на здоровье человека. С возрастом у человека увеличивается риск развития таких заболеваний, как рак, болезни сердечно-сосдистой системы, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона. А значит, люди должны укреплять свой организм. Ученые уверены, что никогда не поздно изменить вредные привычки. 6 простых и доступных каждому способов помогут укрепить иммунную систему.

1. Употребляйте достаточное количество витамина Е. Витамин Е является жирорастворимым веществом, содержание которого в организме с возрастом увеличивается. Витамин Е считается мощным антиоксидантом и он необходим для предотвращения таких заболеваний, как рак и болезнь Альцгеймера, а также для укрепления памяти и функции мозга.

Роспотребнадзор назвал самый простой способ не подхватить грипп

Роспотребнадзор назвал самый простой способ не подхватить грипп

Одноразовая медицинская маска — это простой и эффективный способ профилактики гриппа и простудных заболеваний. Рекомендации для россиян на «гриппозный» сезон размещены на сайте Роспотребнадзоре.

Медики отмечают, что вирусы гриппа чаще всего передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через кашель, чихание или даже простой разговор с заболевшим человеком. Чтобы этого не произошло, достаточно носить одноразовую медицинскую маску. Ее же желательно использовать при уходе за заболевшим родственником, чтобы не заразиться самому.

7 способов улучшить здоровье с помощью лимонов

7 способов улучшить здоровье с помощью лимонов

Оздоровительное действие лимонов на организм многогранно, их употребление улучшает иммунитет и противостоит воспалению, помогает от бессонницы и тошноты, защищает от разрушения печень. Портал MedikForum.ru пишет о том, в каких случаях лимоны оказывают неоценимую услугу организму.

Для иммунитета. Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить два-три стакана теплой воды с добавлением лимонного сока и меда. В одном среднем лимоне содержится примерно 50% дневной нормы витамина C, а помимо этого, еще кальций, железо, магний, фосфор, медь – богатейший состав делает его очень мощным усилителем иммунитета.

Врач назвал способы защититься от гриппа и простуды на работе

Врач назвал способы защититься от гриппа и простуды на работе

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников в беседе с Агентством городских новостей «Москва» назвал своевременную вакцинацию наиболее эффективным способом защиты от гриппа.
Кроме того, эксперт советует воздерживаться от рукопожатий и обниманий с коллегами, поскольку вирус распространяется не только воздушно-капельным путем, но и через руки.