Записи с меткой: калории
Кардио-тренировки. Здоровье и похудение
Для того чтоб похудеть, чтоб выглядеть красивым и улучшить свое здоровье существуют кардио-тренировки, которые помогут в сжигании лишних калорий и профилактике сердечных заболеваний. После занятий кардио-тренеровками ваше тело легко будет справляться с любой сложной задачей, а также поможет вашему мозгу эффективно решать любую задачу. Давайте рассмотрим в деталях некоторые кардио-тренировки.
Как уменьшить калорийность блюд
Печально, что все вкусное обычно является и очень калорийным. А так хочется съесть вкусное мясо, любимый салатик или вкуснейшее пирожное. Но нельзя. Если вы не хотите набрать вес, то следует вести постоянную борьбу с лишними калориями, выбирая менее опасные в этом смысле блюда. Существуют некоторые секреты, которые позволят вам сократить калорийность вашей любимой еды. Сегодня мы поделимся с вами этими секретами.
Скорость еды влияет на фигуру
Бонусные минуты
Теперь таймер пригодится вам не только в спортзале, но и за столом. Диетологи обещают: чем больше времени вы потратите на еду, тем меньше калорий придется сжигать.
Ученые из Новой Зеландии обнаружили, что люди, привыкшие есть быстро, в среднем весят на 8 кг больше, чем те, кто расправляется с содержимым тарелки не торопясь. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем больше у вас шансов сохранить фигуру.
