Записи с меткой: бесссонница
9 советов, как избавиться от бессонницы
1. Необходимое количество часов для сна. Сколько часов должен спать человек каждый день? Можно спать столько же, сколько и ваш коллега по работе или ближайший родственник. Однако есть большие отличия от человека к человеку в количестве необходимых часов для сна. Одни предпочитают спать по десять и более часов, а некоторые люди спят по пять или шесть часов.
