Рыбная диета наиболее эффективна и полезна для организма в любой период времени и года. Ее меню наиболее безопасно и помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья и организма. В то время как другие диеты не так благосклонны к нашему организму.

Рыба является важнейшим пунктом в питании человека, так как она обогащена огромным набором аминокислот, минералов, витаминов, макроэлементов, фосфора и белка который улучшает иммунитет. Вредного холестерина в рыбе не содержится в отличии от мясных продуктов.

Такая диета подойдет для тех кто хочет похудеть без вреда для здоровья и еще плюс улучшить его. Особенно тем, кто болен сердечно-сосудистыми заболеваниями. В неделю с такой диетой можно похудеть на 5 килограмм. Хорошо бы если еще добавить физические нагрузки можно задуматься и о 7-8 кг.

Соблюдать такую диету очень просто. Нужно полностью отказаться от употребления мясных изделий и все мясо заменить морепродуктами. Лучше всего подойдут такие сорта рыбы как: минтай, треска, хек. При готовки рыбы нужно отказаться от масла.

Приготавливать такую рыбу надо на пару или запечь. Рыба очень хорошо совмещается с овощами кроме помидоров, баклажанов, картошки и грибов. Гарниром для рыбы подойдет отварной рис. Во время диеты строго запрещается принимать: алкоголь, кофеин, жаренное, соль, сахар и кондитерские изделия. Такая диета очень подходит для зимы, потому что в это время года организму требуется больше витаминов. И как при любой диете не забывать пить большое количество воды, и один стакан утром натощак.

Рыбная диета не подходит для беременных впрочем как и другие диеты. Перестать сидеть на рыбной диете очень просто, надо понемножку включать в свой рацион рубленный мясной фарш, конечно же не стоит сразу есть полуфабрикаты и другие сильно жирные продукты.

Также для похудения можно употреблять жиросжигатели. Информацию про жиросжигатели можно найти на сайте http://atdiet.ru/zhiroszhigateli-dlya-zhenshhin.html. Здесь вы обнаружите много полезной информации о диетах и похудении.

Автор: Максим Кухин