Психологические причины болезней: как иммунитет зависит от стресса
Наше тело все стерпит, все вынесет. Так мы обычно к нему относимся. Заставляем испытывать повышенные нагрузки и проверяем его на прочность. Помещаем его в невыносимую атмосферу и вынуждаем терпеть, не слышим его просьб и относимся к нему, как к подчиненному низшего звена.
А потом удивляемся, куда делись силы и здоровье. О том, как из-за психологических причин у людей возникают болезни и в чем связь иммунитета и стресса, «Рамблеру» рассказала психолог Юлия Погребинская.
По словам специалиста, чем больше мы экспериментируем со своим телом, тем более хрупким и менее выносливым оно становится. Естественным образом падает иммунитет и начинаются физические болезни. Эксперт отмечает: чем больше качественной заботы мы даем телу, тем приятнее себя ощущаем.
Существует три стадии взаимоотношений с телом.
1. Тело и я
На этом этапе тело воспринимается как отдельно существующий организм.
Человек не слышит его сигналов или игнорирует их. Воспринимая себя как хозяина, которому можно делать всё, что ему вздумается. А тело всё вытерпит, так как находится в положении подчинённого.
2. Тело — это я
На этом этапе человек понимает, что «я» и тело являются одним целым. Поэтому между ними нет никакого «и». Больше не возникает фраз вроде «где-то внутри что-то болит», которые повествуют о чём-то, происходящим на чужой территории.
Связь между внутренним состоянием и телесными симптомами — не чудо, а закон. Реакция физического уровня на эмоциональный не является даже причинно-следственной связью. Всё происходит везде и сразу. Просто на физическом плане, в силу его особенностей, последствия происходят с некоторой задержкой.
На этом этапе появляется новая степень ответственности перед собой.
3. Хозяин
На этом этапе начальник деспот превращается в добросовестного собственника.
Больше нет никого, кто должен как-то решить его проблемы. «Сделайте с этим что-нибудь» — законченный этап. На новой ступени человек становится тем, кто берет здоровье, внешний вид, количество сил и состояние тела в свои руки.
Специалисты существуют исключительно как подсказчики относительно того, в каком направлении двигаться. После получения необходимых инструментов, человек начинает самостоятельно их использовать.
На этом этапе смысл вредить себе полностью исчерпан. Ведь если нет никого и ничего, влияющего на тело извне, то качественная, единоличная забота о своём теле становится естественным образом жизни.
Важно помнить, что защитные силы организма — это по большей части наша способность выносить каждодневные нагрузки. Если мы хотим быть здоровыми как можно дольше, имеет смысл скорее переходить от первой стадии взаимоотношений со своим телом к третьей.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.