Профилактика болезней офисного работника

Профилактика болезней офисного работника

Современный офис подразумевает под собой сидячий образ работы. Это негативно влияет на здоровье человеческого организма.

Гиподинамия – это один из факторов, который приносит вред здоровью сотрудника. Она появляется в результате малоподвижного образа жизни. Для поддержания организма в тонусе необходимо больше двигаться, делать минимум 10 тысяч шагов в день.

Положение монитора компьютера также может негативно сказаться на здоровье работника. Если монитор находится низко, то может появиться сутулость из-за постоянного напряжения позвоночника. Остеохондроз формируется, если монитор стоит слишком высоко.

Также из-за сидячей работы может нарушиться кровообращение в нижних конечностях и области малого таза, что приводит к появлению геморроя и варикозному расширению венозных сосудов. Для предотвращения этих проблем со здоровьем нужно удобно обустроить свое рабочее место и на протяжении всего дня стараться делать небольшие прогулки или легкие физические упражнения.

Очень сильно при работе за компьютером страдает зрение. Нужно организовать правильное освещение своего рабочего места. Начальство при аренде офиса должно обращать внимание на помещения с большим количеством окон, чтобы в офисе было больше дневного света. Монитор поставить на расстоянии не менее 50 см от глаз и делать специальные упражнения для глаз.

В офисных помещениях находится озон, который вступает в реакцию с кожным салом. В результате этого взаимодействия образуются карбониты и карбоксилы, что может вызвать проблемы дыхательных путей.

Так что разнообразные очистители воздуха не очень то и помогают. Необходимо чаще проветривать офисное помещение и больше гулять на свежем воздухе. В этом случае проблем со здоровьем от сидячей работы не будет.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: