Простуда как обычно застает врасплох. Обладатели хорошего иммунитета могут вылечить ее практически за один день. У людей с ослабленным иммунитетом времени уйдет чуть больше.

Постельный режим обязателен

При первых признаках заболевания останьтесь дома. На работе какое-то время справятся и без вас. Пропущенные лекции в институте можно восстановить при помощи друзей. Лягте в постель и хорошо укутайтесь: наденьте шерстяные носки на ноги, а на шею — шарф. Необходимо хорошо пропотеть – с потом из организма уходят все шлаки и вредные вещества. Хорошо отоспитесь. Не сбивайте температуру, если она ниже 38 градусов.

Больше пейте

Во время простуды организму необходима жидкость. Хорошо подойдут: чай с медом, лимоном, малиной, клюквенным сиропом, а также отвар шиповника. В небольшой термос киньте несколько ягод шиповника и залейте кипятком. Дайте отвару настояться. Очень полезен имбирный чай. От корня имбиря, предварительно очистив его, отрежьте небольшой кусочек и натрите его на терке, добавьте в чай. Когда он немного настоится — пейте.

Ешьте чеснок

Если вы не страдаете отсутствием аппетита, то полезно выпить куриного бульона с двумя или тремя зубчиками чеснока. Чеснок обладает хорошим противомикробным действием.

Вареные яйца от насморка

Хорошо помогают от насморка горячие вареные яйца. Отварите два яйца, дайте им немного остыть, оберните мягкой тканью и приложите по обеим сторонам носа. Подержите минуты две или три.

Избегайте сквозняка

В помещении, где вы отлеживаетесь не должно быть сквозняков. Закройте плотно окна и форточки.

Откажитесь от курения и алкоголя

Вредные привычки ослабевают организм. Поэтому на время лечения придется от них отказаться.

Будьте внимательны

Если температура тела повысилась до 39 градусов, не мешкайте и вызывайте врача. Он поставит диагноз и назначит необходимое лечение, в которое войдут и лекарственные препараты. Избегайте самолечения и не принимайте лекарств без указаний врача.

Автор: Максим Кухин