Начинаю болеть, что делать

Начинаю болеть, что делать

Так обычно и начинается: лимфатические узлы увеличиваются, усталость беспокоит. Это наилучший момент, чтобы остановить вирусное заболевание. Иммунная система поражена и теперь плачет каждой клеткой: «Поддержите меня!». Когда появляются первые признаки простуды, есть надежда, что вирус еще не проник глубоко в клетки и что его дальнейшее действие может быть остановлено.

Вы должны знать методы, которые помогают, чтобы болезнь не развивалась или проходила легче.

Если вы заметили, начинаете болеть

Сделайте ванночку для ног и согрейте руки горячей водой , которая стимулирует кровоснабжение ваших рук и ног. Чем лучше циркулирует кровь, тем эффективнее организм борется с болезнью.

Вы также можете пойти в горячую сауну , но не тогда, когда у вас уже жар!

Добавляйте имбирь, который также заставляет организм потеть и «открывать» кровеносные сосуды. Достаточное количество жидкости делает слизистые оболочки дыхательных путей влажными и, таким образом, способнее противостоять вирусам.

Важно, чтобы в организме была нормальная циркуляция жидкости, тогда вирусы и их токсины выводятся из организма.

Напитки могут быть, например, чайным напитком или теплой водой с лимоном около двух литров в день. Не пейте больше, чем так называемые гриппозные жидкости, содержащие парацетамол, потому что передозировка опасна.
Отдых

Борьба с вирусом утомляет организм. Ложитесь спать на час раньше, если не больше. Час отдыха может спасти от десяти дней болезни.

Оставайтесь дома, когда заболели. Обманчиво надеяться, что вы поправитесь на работе. Возьмите перерыв в самом начале болезни, чтобы быстрее выздороветь.
Избавьтесь от стресса

Постоянное эмоциональное напряжение и переутомление повышают уровень кортизола. Если уровень гормонов не сбалансирован, иммунная система не сможет быстро реагировать на угрозы, в том числе вирусы.
Ринит и кашель

Нужен натуральный или аптечный препарат, который помогает ослабить мокроту и облегчить носовое дыхание. Дышите теплым паром, увлажните слизистую оболочку носа 0,9% физиологическим раствором. В случае простуды лучше спать с более высокой подушкой.
Проветривайте комнату два или три раза в день

Прохладный свежий воздух предотвращает распространение вирусов и способствует более быстрому заживлению.
Избегайте тесного контакта с людьми

Если вы больны, держитесь подальше от других людей, чтобы они не заболели. Когда чихаете или кашляете, закройте рот и нос бумажным носовым платком и выбросьте его сразу после использования.

Будьте здоровы! А как вы боретесь с простудой?

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: