На какие только подвиги не готовы представительницы прекрасного пола, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Кроме разгрузочных дней и занятия спортом существуют так называемые монодиеты, когда в течение дня организм потребляет только один определенный продукт. К одной из таких диет относится капустная диета. В чем же секрет этого известного овоща?

Издавна мамы и бабушки пользовались дарами природы ради поддержания своей красоты. Не последнее место в этом ряду занимала капуста. Благодаря капустной диете можно забыть о пяти килограмм ненужного веса в неделю. Все дело в том, что в капусте в большом количестве содержится множество витаминов. Капуста полезна для сердечной мышцы, а также при болезнях желудка и сахарном диабете. В ее состав входят незаменимые аминокислоты.

Лучше всего употреблять в пищу разные виды капусты – брюссельскую, цветную, брокколи и обычную белокочанную. Полезна и квашеная капуста. На переваривание капусты организм тратит гораздо больше энергии, чем при ее употреблении в пищу (калорийность капусты всего 20 ккал на 100 граммов). Поэтому результат такой диеты заметен уже через несколько дней. Кроме того, капуста заполняет полость желудка, и насыщение происходит гораздо быстрее.

Конечно во время капустной диеты сложно будет удержаться от вкусных и калорийных блюд. Чтобы избавиться от мыслей о вредной еде, во время диеты нужно увлечь себя интересным занятием, если вам позволяют средства займитесь покупкой автомобиля, можно купить шевроле спарк новый, цена которого приемлемая. Такая покупка отвлечет вас от еды и поднимет настроение, что поспособствует снижению веса.

Капустная диета несбалансированная. В ней чувствуется недостаток белков и витаминов. Человек худеет достаточно быстро, но не за счет потери жировой ткани, а за счет потери лишней воды и мышечной ткани. Не рекомендуется данная диета людям, имеющим заболевания органов жкт, при сахарном диабете и тяжелых формах ожирения. Капустная диета очень короткая: ее продолжительность составляет всего 7 дней. В это время нужно отказаться от соли и сахара, но можно употреблять в пищу несладкие фрукты и овощи. Из капусты можно сделать много разнообразных и вкусных блюд – от капустного супа до всевозможных салатов. Капустную диету так же, как и другие диеты, нужно использовать с осторожностью, ведь она подходит не всем. Кусова. О.

Автор: Максим Кухин