Время холодов всегда приносит с собой простудные заболевания, в том числе и грипп. От насморка, кашля, болей можно защититься, если пользоваться советами, о которых мы сегодня поведаем.

Во-первых, позаботьтесь о прививке от гриппа. Выработка иммунитета длится 2-3 недели (зависит от особенностей организма), после чего вы почти на 100 процентов защищены от инфекций. Если вы и заболеете, то ход болезни будет протекать в разы легче.

Во-вторых, оградите себя от возможных вирусов. Для этого стоит купить медицинскую маску и надевать её в общественных пестах. Особенно это требуется в период эпидемий, когда кто-то из вашего окружения заболел, при посещении поликлиник и так далее.

В-третьих, укрепляйте иммунитет. Необходимо принимать витамины, особенно С, и другие полезные микроэлементы. Комплекс нужных лекарств, защищающих от инфекций, можно приобрести в любой аптеке.

Не забывайте, что существуют народные средства, которые также очень эффективны в защите и борьбе от бактерий: мёд, лук, чеснок, апельсины, витамины, йогурты. Пускай это небольшой вклад в ваше здоровье, но всё же он есть. В комплексе все меры позволят вам легче пережить период эпидемий гриппа и даже, возможно, не заболеть.