Загар без риска для здоровья

Загар без риска для здоровья

Загорелое тело – это красиво. Так думают многие представители обоих полов. Как только теплеет на улице, и температура воздуха достигает нужной высоты, многие устремляются на пляж или бассейн, не думая о соблюдении самых простых правил. Как же загорать, чтобы этот процесс был еще и безопасным? Давайте рассмотрим основные правила.

1. Одним из важных моментов является использование средств защиты, которые различаются по своим свойствам и измеряются по уровню солнцезащитного фактора – SPF. Шкала его – от 2 до 50 единиц. Соответственно, чем выше цифра, тем больше ультрафиолетовых лучей крем способен задержать. SPF 50 является верным признаком того, что 98% опасных лучей не атакуют вас.

2. Не экономьте на креме и не растягивайте его на продолжительное время пользования. Думайте больше о своем здоровье. По мнению ученых, приблизительно «рюмка» крема у вас должна уходить на покрытие тела в достаточном количестве и «чайная ложка» — для защиты кожи лица. Наносить защитное средство рекомендуется за полчаса до выхода из дома, чтобы по пути на пляж или бассейн кожа ваша была под надежной защитой. После каждого выхода из воды, обновляйте слой крема.

3. Ограничьте время пребывания на солнце. Помните, что долгое нахождение под солнечными лучами приводит к преждевременному старению. Они проникают в верхний слой кожи и разрушают коллагеновые и эластановые волокна, что приводит к процессу фотостарения.

4. Избегайте солнечных ожогов. Даже разовый случай может увеличить риск рака кожи. Если вы все же получили ожог, то немедленно примите ряд мер. Обязательно смажьте кожу сметаной, кефиром или жирным кремом. Старайтесь употреблять как можно больше жидкости и, естественно, не появляйтесь на солнце какое-то время. Если последний пункт просто невыполним, то хотя бы прикрывайте «красные» участки кожи.

5. Выбирайте правильное время. Старайтесь дробить время загара и появляться на пляже в утренние часы до 11 и в вечернее время – поле 15 часов. Помните, что облака и вода пропускают солнечные ультрафиолетовые лучи как типа А, так и типа В. Если вы страдаете заболеваниями печени и щитовидной железы, то вам лучше не загорать вовсе. Тем более если у вас рак щитовидной железы. Лучше всего проводить лечение рака щитовидной железы в Израиле.

Теперь вы вооружены информацией. Дополнительно оснащайте вашу пляжную сумку необходимыми баночками с защитными средствами, как для волос, так и для тела, берите с собой компанию близких людей и отправляйтесь за получением бронзового оттенка.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: