Записи с меткой: йога
Дыхательные упражнения йоги при туберкулезе
1. Дыхание на ходу – Враманпранаяма.
Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами. Его вполне можно соединить с обычной прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий, в одном ритме с шагами на 4 счета. Считать следует про себя. Выдох без специальной паузы на счет от одного до шести. Начинать следует с дыхательного упражнения длительностью 1-2 минуты, затем на протяжении 10-12 минут ходьба с произвольным дыханием. При появлении ощущения дискомфорта упражнение следует прекратить.
Комплекс асан для укрепления иммунитета
После перенесенного венерического заболевания хорошо включить в практику своих занятий комплекс асан для укрепления иммунитета. В принципе, если человек регулярно занимается йогой, то ему и так обеспечен крепкий иммунитет. Так или иначе все упражнения в йоге укрепляют организм и иммунитет в том числе.
Однако, именно этот комплекс асан поможет быстрее активизировать иммунную систему организма.
Дыхательные упражнения йоги при туберкулезе
1. Дыхание на ходу – Враманпранаяма.
Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами. Его вполне можно соединить с обычной прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий, в одном ритме с шагами на 4 счета. Считать следует про себя. Выдох без специальной паузы на счет от одного до шести. Начинать следует с дыхательного упражнения длительностью 1-2 минуты, затем на протяжении 10-12 минут ходьба с произвольным дыханием.
Свиной грипп можно вылечить занимаясь йогой
«Свиной грипп» продолжает распространяться по России. В борьбе с ним приморцы обращаются к методам как традиционной, так и народной медицины, а именно к йоге.
По мнению большинства экспертов, йогой можно вылечить все болезни, не исключая грипп. Они считают, что отрицательные и положительные эмоции отражаются на здоровье человека.
Польза дыхательной гимнастики
Комплексы для упражнения дыхательной системы не очень популярны, но, несмотря на это, очень полезны. Между тем их легко освоить и получать пользу для организма без особых усилий. Правильное дыхание помогает обогащению и насыщению организма кислородом. Благодаря этому, он быстрее самостоятельно очищается и улучшается его общее состояние.
Йога против инфекции
Чтобы повысить устойчивость организма к инфекции, йога рекомендует специальную гимнастику. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны при инфекционных заболеваниях.
• Погладьте шею мягкими движениями правой ладони влево до уха, одновременно поворачивая голову влево. Сделайте то же левой рукой вправо.
Восстановительная терапия с помощью йоги при половых инфекциях
Согласно философии йоги, задача восстановления после перенесенной болезни или стресса — компенсация затраченной энергии. Энергия же содержится в крови, вернее, в растворенном в ней кислороде. Для ее привлечения необходимо заставить легкие работать интенсивнее, «закачивая» в организм кислород, а позвоночник укрепить, чтобы энергия свободно двигалась по телу.
Как укрепить иммунитет с помощью упражнений йоги
Выполнение комплекса упражнений йоги Сурья Намаскар благотворно влияет на организм: разгоняет кровь, помогая равномерно распределить энергию по телу и укрепить иммунитет. Выполнять эти упражнения нужно регулярно, выделить на это нужно совсем немного времени – всего 10 минут в день.
Повысить иммунитет помогает зарядка, а укрепить тело и дух – комплекс упражнений йоги под названием Сурья Намаскар,
