Любой девушке хочется, чтобы ее ножки выглядели изящно и привлекательно. Но не всем и не всегда удается этого добиться. Ведь в течение дня человек постоянно находится в движении и основная нагрузка при этом приходится на ноги. Нередко при этом женщины жертвуют своим удобством во имя красоты, выбирая неудобную обувь из грубого материала или с неустойчивым высоким каблуком.

Уходу за ногами необходимо уделять не менее внимания, чем и за другими частями тела. Следует отметить несколько процедур, которые должны войти в постоянный ритуал:

1. Ванночки для ног. Контрастные ванны обладают бодрящим и тонизирующим эффектом благодаря резкой разнице температур. Опустите ноги в теплую воду, а потом облейте холодной и разотрите полотенцем. Благодаря такой процедуре уйдет усталость и неприятное жжение. Расслабляющие ванночки подарят легкость и избавят от отечности. Для этого добавьте в горячую воду горсть морской соли или лекарственные растения.

2. Пилинг. Специальный скраб для ног поможет избавиться от омертвевших клеток кожи, а грубая щетка очистит и смягчит огрубевшую кожу на пятках.

3. Массаж стоп. С помощью массажера для ног> кожа станет гладкой и эластичной. Применяя масло, разотрите обеими руками стопы, помассируйте область около пальцев, плавно передвигаясь к щиколотке и обратно. Такой массаж обладает расслабляющим эффектом. К тому же на стопах находится множество рефлексогенных точек, массируя которые улучшится общее состояние организма.

4. Педикюр. Введите правило осуществлять правильный уход за ногтями на ногах. После приема ванн и массажа, обработайте кожу пальцев, подрежьте, отшлифуйте ногти и накрасьте их лаком того же цвета, что и на руках.

5. Зарядка. Для того чтобы уберечь себя от варикозного расширения вен, занимайтесь легкой разминкой, которую можно сделать не вставая с постели. Махи ногами, «велосипед» и «березка» — знакомые всем с детства упражнения, которые предупредят развитие варикоза.

Кроме этого, чаще ходите босиком, отдыхайте на природе, занимайтесь спортом, выбирайте качественную, комфортную обувь и на ваши ножки непременно будет сворачивать голову каждый мужчина.

Автор: Денис Никулин