Записи с меткой: улучшение

7 продуктов для улучшения иммунитета

7 продуктов для улучшения иммунитета

Обязательно включайте зимой в свой рацион эти продукты – их употребление улучшает способности организма сопротивляться вирусам и бактериям, утверждают медицинские специалисты.

Чеснок. Исследование, проведенное специалистами Academy of Nutrition and Dietetics, показало: люди, которые регулярно едят свежий чеснок, в два раза реже болеют простудными заболеваниями. Для этого чеснок даже не обязательно жевать – его дольки можно просто глотать, запивая водой.

Этот популярный фрукт способствует похудению и улучшает иммунитет

Этот популярный фрукт способствует похудению и улучшает иммунитет

Продукт ускоряет метаболизм.

О полезных свойствах грейпфрута известно давно, многие из них научно доказаны.

Чаще всего он упоминается в рационе диет, поскольку способствует похудению, ускоряя метаболизм.

Также грейпфрут – прекрасный антиоксидант. В розовых и красных сортах содержатся каротиноиды — ликопин и бета-каротин, которые эффективны при борьбе с различными болезнями.

Что такое метаболизм

Что такое метаболизм

День ото дня настроение и силы человека могут меняться. От чего это зависит? Усталость или прилив сил можно объяснить скоростью метаболизма в организме человека. Другими словами, если у человека хороший обмен веществ, то он себя прекрасно чувствует и готов горы свернуть.

Замедленный обмен веществ может привести к набору лишнего веса, быстрой утомляемости и т. д. Скорость метаболизма можно определить по телосложению человека. Отличный обмен веществ у тех людей, чье тело находится в практически совершенном состоянии