Записи с меткой: осень
Врач Карпенко: шесть факторов способствуют снижению иммунитета осенью
Осенью иммунитет снижается из-за шести факторов, в числе которых похолодание, изменение рациона питания, конец поры отпусков, сокращение светового дня и другие, рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.
Врач-терапевт рассказала, как подготовить иммунитет к осени
Многие уверены, что, если налегать летом на фрукты и овощи, можно запастись витаминами на весь год. Однако врач-терапевт Марина Мелешина развеяла этот миф и рассказала, какие вещества действительно накапливаются в организме, а какие требуют постоянного пополнения.
По словам эксперта, наш организм усваивает витамины по-разному. Некоторые из них, такие как витамин А (бета-каротин), могут сохраняться в организме на срок до трёх-пяти месяцев. Употребление овощей красного и оранжевого цвета поможет пополнить его запасы. Витамин В9 (фолаты) накапливается примерно на два месяца, поэтому важно включать в рацион зелёные овощи и салаты.
Россиян призвали регулярно заниматься сексом осенью ради защиты от простуды
Эксперт по оздоровлению, сексолог Лариса Никитина заявила, что секс помогает иммунитету защищать организм от инфекций.
По словам специалистки, во время секса так же, как и при физической активности, в организме усиливается кровообращение и вырабатывается цитокин — белок, который борется с инфекциями
Врач рассказал об укреплении иммунитета осенью
Закаливание и «ягодная диета» помогут укрепить иммунитет к осени. Об этом рассказал соруководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.
По его словам, укреплять иммунитет нужно не только в преддверии наступления осени, но круглый год.
Эпидемиолог Пшеничная: этой осенью больше чем коронавируса нужно опасаться гриппа
Эпидемиолог Наталья Пшеничная рассказала Елене Малышевой о новом варианте гриппа, который по мнению ученых будет доминировать этой осенью..
Врачи советуют россиянам готовиться к наступающему сезону осенних инфекций.
«Осенью повышается риск заражения опасными вирусами, в том числе корью и гриппом», — заявила доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева.
Чем полезным полакомиться в ноябре: обзор сезонных овощей и фруктов
Уже практически во всех регионах России выпал первый снег, и пришел самый холодный и суровый осенний месяц. Пасмурное настроение можно скрасить многообразием вкусных и полезных овощей и фруктов, которые появляются на рынках и магазинах.
Хурма
Именно в ноябре хурма сладкая, спелая и сочная. Считается, что самый медовый вкус у Азербайджанской. Кстати, если вы хотите купить спелую хурму стоит ориентироваться на ее цвет – чем она светлее, тем больше шансов, что буеут иметь вяжущий вкус.
Полезные осенние ягоды: что надо есть в этом сезоне?
Ягоды очень полезны для здоровья человека. Особенно они необходимы в осеннем сезоне, когда требуется больше витаминов и полезных веществ. Какие вкусные и ароматные ягоды полезно есть осенью, расскажем в нашем материале.
Шиповник
Далёкий предок садовых роз очень полезен в осеннем сезоне. Плоды содержат много витамина С, причём даже больше, чем в лимоне, апельсине, чёрной смородине. Соответственно, эта ягода становится отличной защитой от простудных заболеваний.
Шесть источников пробиотиков для укрепления иммунитета осенью
Те, кто все время болеет, в большинстве случаев имеют ослабленную иммунную систему. Между тем пробиотики могут стать очень эффективным средством в борьбе с простудой.
Для восстановления и укрепления иммунной системы лучше предпочесть лекарственным средствам натуральные пробиотические источники.
По их словам, пробиотики, будучи живыми микроорганизмами, по-особенному важны для организма человека: они способствуют здоровой кишечной флоре и, таким образом, могут помочь защитить организм от вредных веществ и инфекций.
Какие продукты лучшего всего укрепляют иммунитет осенью
Осень – пора простудных заболеваний. С падением температур наш иммунитет также ослабевает, поэтому в этот период особенно важно следить за своим рационом.
Российские диетологи советуют есть как можно больше фруктов и овощей, оставшихся с летнего сезона. В ежедневном рационе их должно быть не менее 60% для того, чтобы укрепить иммунитет перед холодами.
Названы болезни, которые обостряются осенью
В период так называемого «межсезонья» человеческий организм острее реагирует на негативные факторы и более уязвим.
Кроме того, как известно. В начале осени и весны организм переживает перестройку на новый «режим» и потому его защитные силы крайне ослаблены. Именно потому в этот период чаще всего дают о себе знать хронические недуги и впервые проявляются ранее неизвестные.
