Записи с меткой: источники

5 лучших источников витамина С. Спойлер – это не апельсины

5 лучших источников витамина С. Спойлер – это не апельсины

Рекомендуемая суточная норма витамина C для взрослых — 40 мг в день. В сырых фруктах и овощах содержится больше всего этого витамина. Приготовление на пару — лучший способ сохранить наибольшую питательную ценность. Диетолог Никола Шубрук из Великобритании раскрывает 5 источников, где больше всего витаминов С.
5 лучших источников витамина С

Дети — основные источники вируса гриппа

Дети — основные источники вируса гриппа

Представители Национальной службы здравоохранения Англии (NHS) призвали своих соотечественников вакцинировать от гриппа детей, чтобы защитить жизнь и здоровье их бабушек и дедушек.

По мнению экспертов, дошкольники и учащиеся начальных классов является суперисточниками вируса гриппа. В этом году в стране было привито всего 18% детей из данной возрастной категории — это лишь каждый пятый ребенок. А непривитые дети — источник инфекции для своих близких, и в том числе — для бабушек и дедушек,

Топ 10 продуктов, являющихся источниками цинка

Топ 10 продуктов, являющихся источниками цинка

Вещество, на которое мы часто обращаем мало внимания — это Цинк. Хотя он нужен организму в небольших количествах, этот минерал имеет жизненно важное значение для поддержания обоняния, строительства здоровой иммунной системы, производства пищеварительных ферментов и для образования ДНК. Он также связан с другими аспектами здоровья, такими, как зрение, вкус, волосами и кожей. Считается, что цинк улучшает производство тестостерона у мужчин, еще