В наше время все знают, что следить за зубами необходимо с младенчества. Весьма часто зубы начинают портиться за счет механического и термического воздействия, в результате возникают инфекционные заболевания, которые вызывают болезнь полости рта. Ко всему прочему воспалительные болезни полости рта существенно увеличивают заболеваемость инфекционными и острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ, пневмония и т.д.).

Профилактика здоровья зубов состоит из трех основных моментов: уход за зубами, рациональное питание и посещение стоматологического кабинета не реже 2-х раз в год.

Согласно, гигиенической точки зрения чистить зубы нужно два раза в сутки. По времени очистка зубов должна продолжаться не меньше четырех минут. За это время компоненты пасты оказывают благотворное действие на ротовую полость.

Зубную пасту надо подбирать подходящую, опираясь от особенностей ваших зубок.

Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка. Зубная щетка должна быть подобрана с учетом общего состояния зубов и десен.

Ежедневно для чистки зубов используйте зубную нить, а если вы перенесли инфекционное заболевание – лучше заменить зубную щетку.

Используйте ополаскиватели на основе травяных отваров. После полоскания ротовой полости удаляются все остатки пищи, которые остались между зубами и сохраняется свежесть дыхания дольше.

Здоровье зубов также зависит от выпивание достаточного количества чистой не газированной воды до двух литров в день. При регулярном употреблении чистой воды смываются остатки пищи.

Идеальная диета для зубов – это мясные и молочные продукты питания. В этих продуктах содержится кальций и фосфор, который защитит зубную эмаль. Употребление твердых фруктов обеспечит зубам защиту от кариеса.

Автор: Максим Кухин