Ни для кого не секрет, что прогулки на свежем воздухе улучшают состояние здоровья, однако до последнего момента никто не мог ответить, почему это происходит. Ученые в рамках последнего исследования установили 21 связь между прогулками на природе и крепким иммунитетом.

По словам ученых, природа может защитить организм от большинства заболеваний, связанных с падением иммунитета. Свежий воздух создает оптимальные условия для отдыха иммунной системы и накопления необходимых ей полезных клеток и соединений.

Природа – это, в первую очередь, свежий воздух с высоким содержанием кислорода. Если в пределах города процентное содержание кислорода составляет около 15-16 процентов, то в лесу его концентрация на порядок выше.

Еще прогулка в лесу насыщает организм фитонцидами и микобактериями vaccae, а солнечный свет стимулирует выработку витамина D, так необходимого костям и иммунитету.