Женщины наиболее предрасположены к циститу, нежели мужчины. Чтобы не допустить возникновения этого заболевания, следует выполнять простые правила личной гигиены и питаться правильно.

1. Пейте клюквенный сок. Для профилактики и при хроническом цистите специалисты рекомендуют выпивать ежедневно ст. натурального клюквенного сока. Считается, что натуральный клюквенный сок повышает иммунитет, убивает микробы на стенках мочевого пузыря и не дает им распространятся, т.о. предотвращая риск развития инфекции.

2. Выпивайте ежедневно не менее 2 л жидкости. Это необходимо для того, чтобы мочевой пузырь ежедневно хорошо промывался, что в свою очередь позволит опорожнять мочевой пузырь чаще и сократит концентрацию мочи, тем самым, снижая риск возникновения инфекции.

3. Носите нижнее белье из хлопка. Хлопок пропускает к телу воздух, тогда как нижнее белье из синтетических материалов способствует появлению теплой, влажной среды, которая способствует размножению бактерий.

4. После туалета, вытирайтесь в направлении спереди назад…но не в коем случае не наоборот, иначе в мочеиспускательный канал могут попасть фекальные бактерии.

5. После полового акта обязательно ходите в туалет. Незамедлительное мочеиспускание после полового акта также помогает вывести многие бактерии, которые накопились в мочеиспускательном канале.

Эти простые меры профилактики помогут вам свести к минимуму риск развития цистита.

Помните, если у вас появились первые симптомы данного заболевания, обязательно обратитесь к доктору.

Хотите узнать больше информации про заболевание остеохондроз? Все про лечение, диагностику и симптомы этого заболевания можно найти на сайте spinedoctor.com.ua. Это офциальный сайт клиники нейроортопедии в Киеве.

Автор: Максим Кухин