Правильный уход за шеей

Правильный уход за шеей

Некоторые рекомендации, которые помогут сохранить вашу шею в прекрасном состоянии, а ведь шея девушки – это ее паспорт, как говорила Коко Шанель:

1. Ухаживать за шеей необходимо начинать уже после двадцати лет, чтобы на ее нежной поверхности не появились грубые отметины.

2. Очищение и увлажнение шеи необходимо проводить два раза в день, как и лица, то есть утром и вечером.

3. Рекомендуется протирать шею кубиком льда в течение 30 секунд, а чтобы избежать покраснения кожи лед можно завернуть в хлопчатобумажную салфетку.

4. Весьма положительно на кожу шеи влияет массаж, который можно проводить самим в домашних условиях. Для этого вам понадобиться подушка массажная. С помощью массажа укрепляются мышцы лица, кровообращение улучшается, выводятся токсины. Массаж начинайте с похлопывания шеи ладонью по направлению снизу вверх, когда вы почувствуете, что кожа уже достаточно разогрелась, проведите по ней косточками пальцев, а затем завершите массаж легкими похлопываниями. Область расположения щитовидной железы массажем старайтесь не задевать. Массаж должен занимать от трех до 5 минут.

5. Правильный выбор подушки для сна имеет также важное значение. Подушка должна быть плоской или иметь углубление специально для головы. Таким образом, ваша шея не будет постоянно находится в согнутом положении во сне.

6. Еженедельно рекомендуется для шеи использовать скраб и маску.

7. Держите правильную осанку, плечи должны быть расправлены, а спина прямой. Шея будет прекрасно продолжать вашу осанку, и привлекать внимание.

8. Зачастую многие страдают таким заболеванием, как остеохондроз. Мышцы шеи не получают длительное время никакой физической нагрузки, что приводит к развитию различных недугов. Делайте небольшую зарядку каждый день: проводите вращательные движения, поворачивайте голову в разные стороны.

9. Если у вас имеется такая вредная привычка, как курение, то незамедлительно прекращайте, так как кожа шеи от курения становится дряблой.

Следуйте приведенным рекомендациям и ваша шея будет изящной!

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: