О вреде высоких каблуков

О вреде высоких каблуков

Обувь на высоких каблуках любит большинство женщин, девушек, девочек-подростков. Ведь считается, что каблук придает ногам более красивую форму, женщина в них смотрится элегантно, привлекательно. Чем каблук выше, тем красивее. Но стоит подумать и о том, к чему приводит ношение каблуков, а точнее к каким негативным последствиям.

История гласит, что обувь с высоким каблуком изобрели мужчины, потому как им нравится видеть женщину в туфлях или сапожках на каблуке, нежели без него.

Как же влияет ношение высоких каблуков на женское здоровье?

Во-первых, перераспределяется центр тяжести туловища, он приходится на передний отдел стоп. Позвоночный столб при этом меняет свое расположение, увеличивается поясничный изгиб, так называемый лордоз. Это в свою очередь ведет к смещению внутренних органов. В итоге, женщина начинает ощущать боли, особенно в поясничной области, развивается дегенеративное заболевание позвоночника – остеохондроз.

Стопа также страдает. Как уже было сказано, центр тяжести смещается на передний свод стопы. Деформируются мелкие суставы стоп, снижается кровоток, стопа перестает достаточно амортизировать при ходьбе. В результате развивается продольное и поперечное плоскостопие, артрит, артроз, варикозная болезнь.

Ношение высоких каблуков может стать причиной появление пяточной шпоры.

Для женщин в положении существует опасность прерывания беременности из-за повышения тонуса мышц брюшной стенки, нарушения кровотока. При ношении высоких каблуков возрастает вероятность травмирования, так как такая обувь очень неустойчива. Но и отсутствие каблука тоже может принести вред. Стопа не может пройти стадию переката. Высота каблука должна быть хотя бы от 2 до 5 см.

Не смотря на пагубное влияние каблуков на здоровье женщины, многим сложно от них отказаться. В таком случае, необходимо использовать специальные ортопедические стельки. Не стоит постоянно носить каблуки, особенно в тех случаях, когда не удается присесть, разуться на время. Можно периодически делать массаж ног, принимать теплые ванночки, выполнять специальные лечебные упражнения, в том числе с использованием мячика или массажного ролика. Если появились проблемы с суставами, варикозное расширение вен, о высоких каблуках стоит забыть. При выборе обуви также стоит соблюдать некоторые рекомендации. Обувь лучше покупать в вечерние часы, так как за день ноги отекают, и обувь не будет жать. Нужно обязательно не просто постоять, но и походить в выбранной обуви по магазину, встать на носки, ногам при этом должно быть комфортно.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: